今回のテーマは「冬の養生」です。
冬の養生法の基本は「養腎防寒＝腎を養う」ということ。腎は寒さに弱いため、体が冷えるこの時期に不摂生な生活を続けると、機能が衰えやすくなり、老化が進むと考えられています。また、腎の異常は体全体の陰陽バランスに影響することが多いため、全身に不調を起こしやすくなります。
このクラスでは、東洋医学の五行説で示される冬の臓である【腎】を中心に全身の経絡を刺激して、足腰の血流を促し、気の流れを整えていきます。
“生命の源”とも言われる【腎】を養生し、気の流れを良くして、活力ある日々を過ごしましょう！