ほぐして癒す~筋膜リリース&ゆるませヨガ

2020年3月28日(土)

イベント情報

イベント名 ほぐして癒す~筋膜リリース&ゆるませヨガ
開催日 2020年3月28日(土)
時間:15:00〜16:30(90分)
実施内容

このワークショップでは、自宅で簡単にできる筋膜リリースのセルフケア方法をお伝えしながら、筋膜リリースでいつもよりも動きやすくなった体をヨガ通して実感していきます。

筋膜をゆるめることで全身の柔軟性が高まり、肩こりの改善・むくみの改善にもつながります。これに加えてヨガを行うことでより効果は高まり、美しい姿勢、美しいボディラインを作ることができます。

デスクワークの時間が長い人など、同じ姿勢を続けると一部の筋肉ばかり疲労し、周りの筋膜は固くなります。特に首から背中にかけて固まりやすく、肩こりなど痛みや不調の原因になります。

このワークショップでは、全身の筋膜を足裏から順番に背中、脇腹まで丁寧にほぐしていきます。1時間体を緩ませると、日頃ご自身の体がこれだけ固まっていたのか、という気づきに驚くでしょう。

筋膜をほぐすことで副交感神経を活性化させ、自律神経を整えてリラックス効果も期待できます。

開催場所 studioSAPO
〒550-0015
大阪府大阪市西区西区南堀江1-12-19
大阪府鮓商生活衛生同業組合事務所3F
講師
megumi
  • 全米ヨガアライアンスRYT200
  • ミスワールド京都大会2019ミスヨガ

ヨガを通して-10kgのダイエットに成功。ダイエット・美容に関するワークショップを開催しながらマインドを整え前向きな自分へと変えていくヒントを発信し続けている。

参加費 2,700円(税込)
定員 20名
主催 YogaLink
申込方法 下記ボタンよりオフィシャルサイトへ遷移して手続きを行ってください。
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