体の使い方を知ってもっと効かせる!ヴィンヤサフローヨガ【 東京開催/スタジオ参加 】

2021年9月21日(火)

体の使い方を知ってもっと効かせる!ヴィンヤサフローヨガ

太陽礼拝がベースとなるヴィンヤサフローヨガ。
呼吸にあわせて流れに乗りながら動いていくことは非常に心地よいですよね。
その心地よさの幅を広げるためにもちょっとしたポイントを掴むだけでもっと気持ちよく、もっと体に効かせていくことが可能です。

このワークショップでは太陽礼拝をベースに基本となるアーサナを分解して体に無理をさせず、心地よく動いていく方法をお伝えします。
使った方がいい場所、使わなくても問題ない場所、どこを伸ばせばどこが緩むのか。実際に体感し、楽しみながら体の仕組みを知っていきましょう〜!

 

【こんな方におすすめ】
・正しいアライメントが知りたい
・太陽礼拝を1から知りたい
・エイトポイント・チャトランガに入るポイントを知りたい
・コブラ・アップドッグでもっと胸を開きたい
・ダウンドッグがイマイチ気持ちよくない
・太陽礼拝をクラスで指導していきたい
・バンダの使い方を知りたい

【このワークショップを受けると…】
・正しいアライメントを知りアーサナの幅が広がる
・エイトポイント・チャトランガの違いとやり方を知れる
・胸を開くポーズが得意になる
・ダウンドッグをした時の肩の窮屈さや足裏の突っ張りが解消する
・他のポーズでも応用できる体の使い方を知ることができる

イベント情報

イベント名 体の使い方を知ってもっと効かせる!ヴィンヤサフローヨガ【 東京開催/スタジオ参加 】
開催日時

2021,09,21(火) 19:30~20:45

開催場所

YOGAVANA ( yogavana.tokyo/access.html )

講師

岡部はるか

幼い頃から体を使って表現をすることが好きで、10代の頃にファッションモデル、ダンサーとして活動。20歳の時にヨガと出会い、RYT200を習得するためにインドネシアのバリへ訪れる。資格習得をキッカケにヨガに魅了され、翌年RYT500、アーユルヴェーダの勉強をしにインドへ。現在はフリーのファッションモデル、ヨガ講師として活動中。

  •  全米ヨガアライアンスRYT200/RYT500
  •  マタニティヨガRPYT
  •  キッズヨガRCYT
  •  アーユルヴェーダ産後ケア、ベビーマッサージ
参加費

3600円

定員

15名

対象

オールレベル
男女OK

その他

ワークショップ中のレコーディングやメモ、写真はご自由にお取りいただき、ぜひご自身の学びに活用をしてください。
また、参加していただいた方にはワークショップ後にレコーディングしたものをお送りいたします。

それでは皆様のご参加をお待ちしております。

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