筋膜リリースヨガ ─ 血行促進 肩甲骨編 ─

2025年2月12日(水)

イベント情報

イベント名 筋膜リリースヨガ ─ 血行促進 肩甲骨編 ─
開催日時

2025年2月12日(水)18:30-19:00

実施内容

筋膜リリースボールを使い
カラダの深層部をほぐしながら
巡りを促していく30分クラスです。

今回は寒さで固まりやすい
肩甲骨周りの筋肉にフォーカスします。
上半身の可動域が広がることで
冷えや浮腫みの解消も期待できます。
心や体をよりラクな状態に導きましょう♩

筋膜をほぐした後はヨガのポーズで
レッスン前後の変化を感じます。

1日溜め込んだ疲れを手放しましょう!

運動やヨガが初めての方でも
気軽にご参加いただけます^^

・適度な運動で体を目覚めさせたい
・疲れやむくみを解消したい
・運動パフォーマンスを上げたい
・代謝を上げたい etc…

✱オンライン(ZOOM)で受講希望の方は
オプションメニューより選択をお願いいたします。
✱同日19:10よりピラティスと空手をかけ合わせたイベントレッスンを開催します。
2本連続の受講も可能です(割引あり、対面のみ)

開催場所

上池袋コミュニティセンター 7階 和室
東京都豊島区上池袋2-5-1

オンラインレッスンの方法

ZOOMを使用します。
URLは事前にお知らせいたします。

難度

難易度 ★

初心者の方も大歓迎です!

参加費

1,500円

定員

10名様

申込締切

※定員に達し次第、締め切りとなります。

講師

Anna&Haruka

筋膜リリース担当 Anna
中高時代は器械体操部に所属しつつ
ピアノの練習にも打ち込み、音楽大学へ進学。
ある日、近所のピラティススタジオに軽い気持ちで体験に行ってみたら「なんだこれは!楽しすぎる!」とあっという間に虜に。
現在はピラティスインストラクターとしてマットのグループレッスンやマシンのプライベートレッスンを担当。

ヨガ担当 Haruka
* 全米ヨガアライアンスRYT200
* 経絡ヨガストレッチ指導者
* ダイエットプログラム監修
* ファスティングアドバイザー
体育会系の部活で競うことの多かった学生時代。
自律神経の乱れから体調を崩すことがあり、ヨガに出会いました。
【人と比べない、自分軸を持つ】
ヨガを通し毎日をHappy♪に
自分らしく過ごせるお手伝いができれば嬉しいです!

主催

Anna&Haruka

申込方法

ご予約システムよりエントリーください。
https://mosh.jp/services/208573

page_top