2026年5月25日(月)19:30-20:20

内容:マインドフルネスヨガ
リラックスヨガで、体を呼吸と共にゆったりと動かしながら、ご自身の感覚を感じ、今この瞬間に意識を戻していきます。
少しだけ瞑想時間もございます。

-マインドフルネスとは-
「今この瞬間に意識が向いていて、全てのことに気づいている状態」のことを言います。
私たちは毎日6万〜7万回考え事をしていると言われており、更にその80%がネガティブな事だと言われています。
瞑想を繰り返し行うことで、自分自身と繋がり、脳も発達し、感情をコントロール出来るようになり、心豊かな人生を送る事ができるようになっていきます。
ご自身の気持ちよさや、心地よさを大切に、お気軽にレッスンを受けてくださいませ

皆様にお会いできるのを楽しみにしております

〒107-0062 東京都港区南青山６丁目２−１３ ファイン青山 ３階

難易度★

簡単な動きで体をほぐしていきます。
初心者の方やヨガが初めての方も大歓迎です。

3500

当日

14

SHOKO

(資格)
・RYT200
・リラックスヨガ
・マインドフルネス瞑想指導者
・マナカード セラピスト

(経歴)
lululemonでAssistant managerとして9年勤務。
マインドフルネスヨガは指導歴7年。
現在はセルフラブをテーマにしたコーチングを行っている。

SHOKO

https://shoko-lomy333.stores.jp/reserve/lomy

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