2025年6月12日㈭12:45〜13:30
2025年6月19日㈭12:45〜13:30
2025年6月26日㈭12:45〜13:30

チェアヨガは、ヨガマットを使わず、主にイスに座って行うやさしいヨガです

呼吸とともに伸びながらゆっくり動き、骨盤周囲・背骨・肩甲骨など全身を整えます

身体の使い方、個々の癖などもお伝えしています

健康維持、肩こり背中こり腰痛の予防改善、ケガ防止に、チェアヨガを習慣にしませんか？

姿勢を整えて、必要な筋肉をつけ、心身をリフレッシュ！

ヨガ初心者、運動習慣がない方、老若男女問わず、どなたでも無理なくご参加いただけます。

東京都大田区池上4-27-8-1F
つながるwacca

難易度 ★

1500円 ※税込、当日現金支払い
（ヨガの後、交流コーヒータイムあり。自由参加。別途、500円かかります。）

レッスン前日18時までお申込みが可能です。

10名程度

ちひろ

管理栄養士として企業・老人保健施設・病院勤務。治療から予防に携わりたい想いからヨガ講師の道へ。
インドリシュケシュにてヨガを学び、帰国後、大田区池上にて家族運営の多目的コミュニティスペース「つながるwacca」を開店。出産後、育児をしながらつながるwaccaにて、ヨガクラス等を担当。顔のみえるつながりを大切に、地域に根ざした心と身体がよろこぶ場‘’つながるwacca(輪っか)”をゆっくりちいさく配信中。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・シニアヨガ指導者
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
・ベビーチャクラマッサージインストラクター

【SNS】
Instagram @tsunagaru_wacca

つながるwacca

以下のフォームよりお申込ください。
https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59

・動きやすい服装
・いつものお出かけセット
・必要な方はお子さまのおやつや軽食(食べやすいもの)
・水分