2025年6月15日（日）10:00〜11:00

東京都福生市にある【お茶室 福庵】お茶室ヨガのご案内です。

静かな時の流れる特別な空間「お茶室」で
心と身体を整えませんか？
ヨガの後は、地元の老舗和菓子店の季節の和菓子と
有機緑茶を頂きお茶室見学や庭園を散歩したり、
ゆったりお過ごし頂けます。
お天気が良ければお庭に真っ赤な和傘も出しますので
和傘の下で記念撮影も出来ますよ♪

お茶室「福庵」はJR青梅線「牛浜駅」徒歩5分の
便利な場所「文化の森」内。
鳥の鳴き声や風の音が聞こえ、五感を研ぎ澄まし
日頃の疲れを癒すヨガにピッタリのロケーション。
映画「シン・ゴジラ」や上白石萌音さんの「舞妓はレディ」の
映画撮影にも使われているんですよ！

日常から離れた静寂な空間で、
鳥の鳴き声、木々の揺れる音に耳を澄ましながら
日常の慌しさから解放され
自分だけのヨガ時間を過ごしませんか？
お庭の緑も楽しみながら
心と身体をストレスから解放していきます。

忙しい毎日からふっと離れて
自分を整える静かな時間を。

ヨガで心と身体がほぐれたあとは、
呼吸も優しく深くなる。
自然に囲まれて、
ただ“優しい本当の自分”でいられる――
そんな贅沢なひとときを一緒に過ごしませんか？
お茶室ヨガ、是非体験してみて下さいね！
皆様のご参加お待ちしております。

東京都福生市福生市熊川854-3
「茶室 福庵」JR青梅線/牛浜駅より徒歩５分

★

呼吸法、ストレッチ、アーサナ（ヨガのポーズ）、
シンギングボウルを使ったサウンドヒーリングを
60分のクラスでバランス良く行います
いきなり上級者のポーズなどは行いませんのでご安心ください。
呼吸に意識を向け、丁寧にヨガのポーズを行います。
個々の身体の柔軟性や体力に合わせて、
軽減法もお伝えしながら行いますので
身体が硬い方も初心者の方も運動習慣が無い方も、
ヨガが久しぶりに方も安心してご参加いただけます。

2500円（和菓子、有機緑茶付き）

10名

和菓子の手配がありますので、開催日前日18時まで受付。
定員に達し次第締切となります。

Nakajyo Mikiyo

RYT200取得インストラクター
お茶室のある地元東京都福生市で地元の方々に支えられ
活動しているアラフィフヨガ講師です。
命に関わる大病を経験し
『カラダとココロ両方整う事が本当の意味の健康』と
身をもって学び、支えとなってくれたヨガの素晴らしさを
今度は誰かの心と身体を健康にしたい！
と言う一心でヨガを伝えています。
一人でも多くの方が心身ともに
健康に自分らしい美しい人生が歩める様、
お手伝いをさせて頂けたら何よりの幸せです。
一緒にヨガ出来るのを楽しみにしております！

YOGA ENERGY福生

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