2025年6月21日（土）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座：アーユルヴェーダを基にした「体内の巡りを整える方法」
※こちらのクラスは、女性の体質に合わせたプログラムとなっています。
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK

自然のリズムに合わせて心と身体のバランスを整える健康法、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開催します☆

今回のテーマは“水はけの良い身体づくり”
アーユルヴェーダ5元素の一つ「水」をテーマにして、瑞々しい身体と心を整えていくヨガプログラムです。

簡単なポーズが中心なので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も安心してご参加ください♪

後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「体内循環の整え方」をご紹介します☆

参加者全員に、「体内循環の整え方ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント！

★初回割引キャンペーン実施中★
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪

皆様のご参加をお待ちしています(*^^*)

杉並区
産業商工会館（阿佐ヶ谷駅徒歩5分）

★★
難易度★★ですが、ヨガ初心者の方や身体の硬さが気になる方も、お気軽にご参加ください☆簡単なポーズを中心に、身体への負担を軽減する方法などもお伝えしながらゆっくり進めていきます。

2,000円／1人

10名

2025年6月20日（金）18時頃

恵子

一人でも多く人にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを知ってほしい、心も身体も健康で幸せに過ごす知恵を届けたい、そのような思いで活動しています☺︎

●Instagram：＠ayurbeauty_be
（https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ ）
●ブログ：アーユルビューティ
（https://ayurbeauty.jp/ ）
※アーユルヴェーダやヨガに関する情報を発信しています♫

●取得資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダライフデザイナー資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 チャクラコーディネーター資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 インテグラル美容アドバイザー資格
・日本アーユルヴェーダ協会認定 生命科学アーユルヴェーダのコーディネーター
・日本化粧品検定 1級
・アロマセラピー検定 1級
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）
・Studio+Lotus8主催ケンハラクマ先生による「プラーナフローヨガ指導者養成講座」修了

アーユルヴェーダヨガクラブ

下記の専用フォームよりお申込ください☆
メールで折り返しご連絡させていただきます。
▼お申込フォーム▼
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8