2025年7月12日（土）16:00-17:00

☆ピラティスとコアトレーニングもできる最強の特別レッスンです☆

健康な体には2つの要素が必要不可欠。
それは長く元気に過ごすための「正しい身体の動かし方」と、体の軸となる「体幹」。
この二つを楽しく身につけられるのが「BODYMAKE Pilates」というKomomoオリジナルのレッスンです！
マットピラティスの動きにコアトレーニングの要素をプラスして、ちょっぴりキツいけど楽しいクラスをお楽しみください！
体の正しいポジショニングがわかると、姿勢や肩凝り・腰痛の改善、ボディラインの変化、女性特有の月経のお悩み改善など嬉しい効果がたくさんあります！

普段運動習慣がない方も、ピラティス未経験の方も大丈夫。
完璧に動ける必要は全くありません。
１時間を通して、きっと自分の「できない」という潜在意識を払拭できるはず！
強い体幹と自分の体の乗りこなし方を知って、自分史上最高の身体を目指しましょう！

★渋谷フクラス（東急プラザ渋谷）4階イベントスペースでのレッスンとなります。
特設サイトからチケットの購入が必要となりますので、ご注意ください！

渋谷区道玄坂１丁目２−３

渋谷フクラス内 4階イベントスペース

★★

ピラティスの動きはリハビリとしても用いられるほど、お身体に悩みがある方でも挑戦いただけますのでご安心を！
コアトレーニングの要素があるため、動きによってはキツく感じることもあるかもしれませんが無理せずご自身のできる範囲でやってみてください！

①￥3,500 tax-in ヨガレッスンのみ
②￥4,700 tax- in ヨガレッスン＋LUCAS浄化スプレー

20名程度

イベント開始直前まで
※尚、定員に達し次第受付終了となります。

Komomo

大手ホットヨガスタジオに勤務。
その後、フィットネスを通して自身がコンプレックスを克服したことをきっかけに、ジャンル問わず運動が苦手な人に寄り添うレッスンがしたいと思い、フリーランスのフィットネスインストラクターに転身。
現在は都内のフィットネスジムを中心にヨガ・ピラティス・ボディメイクなどのレッスンを担当し、屋外フィットネスイベントの開催も行う。
フィットネスモデルとしても活動中。
自身の海外在住経験を活かし、英語と日本語の両方でレッスンを展開中。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT２００修了
・IHTA認定ヨガインストラクター
・IHTA認定ピラティスインストラクター
・スポーツ栄養プランナー取得

LIFE TUNING DAYS

公式ウェブサイトよりお申し込みください！
https://life-tuning-online.com/products/bodymake-pilates0712komomo