2025年7月12日㈯10:30〜11:30

ゆったりとした呼吸と易しいヨガストレッチやヨガポーズで心と身体をゆるめます

妊娠中の不調や運動不足、出産・産後・育児に向けての体力作り、体のメンテナンスをしませんか？

マタニティヨガで安産を目指しましょう

●対象
・妊娠16週以上～ご出産までの、妊娠経過が順調な方が対象となります。
・切迫流早産傾向、高血圧、胎盤の位置異常、運動制限や安静指示のある方はご参加いただけません。
・専門医(担当医)の許可を得てご参加ください。

東京都大田区池上4-27-8-1F
つながるwacca

難易度 ★

妊娠中の身体に負担のないやさしい内容ですが、ご自身の体調を最優先に加減しながらご参加ください。

2,000円（ヨガマット付）
※税込、当日現金支払い

レッスン前日18時までお申込みが可能です。

ちひろ

管理栄養士として企業・老人保健施設・病院勤務。治療から予防に携わりたい想いからヨガ講師の道へ。
インドリシュケシュにてヨガを学び、帰国後、大田区池上にて家族運営の多目的コミュニティスペース「つながるwacca」を開店。出産後、育児をしながらつながるwaccaにて、ヨガクラス等を担当。顔のみえるつながりを大切に、地域に根ざした心と身体がよろこぶ場‘’つながるwacca(輪っか)”をゆっくりちいさく配信中。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・シニアヨガ指導者
・マタニティヨガインストラクター
・ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
・ベビーチャクラマッサージインストラクター

【SNS】
Instagram @tsunagaru_wacca

つながるwacca

以下のフォームよりお申込ください。
https://forms.gle/LVGFsFQty1zTx464A

●服装・持ち物
体をしめつけない動きやすい服装
飲み物
母子手帳、診察券

▼より詳細はこちらのページをご参照ください
https://ameblo.jp/tsunagaruwacca/entry-12807191082.html