2025年7月16日㊌10:00-1:45

本物の一呼吸
ただしくすればヨガのポーズよりも効果が高いと言われる呼吸法。このクラスは、ポーズの完成度や柔軟性ではなく、「感じること」と「調律すること」で命のリズムを回復、向上することに重点をあてた呼吸法を中心に構成されています。

呼吸法は、エネルギーの流れを整え、心身の調和を促します。
体が硬くても、座れなくても、運動が苦手でも大丈夫。
日々の緊張や疲れほどき、自律神経を整える呼吸法を中心に、
季節と体質、体調に沿った内容をお届けします。
「呼吸」の力で心とからだに静けさと活力を取り戻すクラス。

ヨガ講師歴23年の講師が丁寧に楽しく正しく、
日常でも使える呼吸法をお伝えします。

▶ こんな効果が期待できます
・眠りが深くなる
・肩コリや腰痛が楽になる
・冷えやだるさの改善に
・ストレスへの耐性が高まる
・生活習慣病の緩和・予防
・精神疾患の緩和・予防

▶ クラスの後に質問時間があります、クラス内容、日々の暮らしのことで質問があればこの時間をご利用ください

開催日時：2025年7月16日㊌10:00-1:45
性別年齢は問いません、呼吸ができる方なら誰でも！

神奈川県
横浜市中区

【オンラインレッスンの方法】
ZOOMを使用、当日アクセス先はお申し込み後にお知らせいたします。

難易度 ★

初心者でもでき、日常でも使える呼吸法を丁寧に楽しくお伝えしています。わからない時はご質問もすぐその場でお気軽にしていただけます。

1レッスン￥2,200

2025年7月15日23：59

15名

Yoko Tanji

公認心理師 ＆ヨガ指導者
Asanga 主宰
・ヨガ指導歴23年
・米大学大学院修士修了
・現在, 米大学院博士課程で「意識」を研究中
・私たちの３柱（心のバランス、食のバランス、動のバランス）を調えるヨガと座学を開催中

Instagram : https://www.instagram.com/yokovine/

Asanga：アサンガの森

公式ウェッブサイトよりお申込みください
https://vine-art.com/archives/5367