2025年7月19日(土)18:00〜19:00
2025年7月26日(土)18:00〜19:00

7月の季節のヨガは、「クールダウン」
暑さに体が慣れる一方、クーラーの効いた室内や冷たい飲食で体は冷えがち。
アーユルヴェーダでは「ピッタ」という熱性のエレメントが強まり、水分バランスも乱れやすい季節でもあります。
「火」のエレメントとされるお腹をしっかり使うポーズで消化力を高め、活力を引き出して「クールダウン」ポーズでバランスを整えていきましょう。

東京都
世田谷区
弦巻区民センター

★★

お腹のコアに働きかけるポーズもありますが、初心者の方にも軽減ポーズで無理なくご参加いただけるようにサポートしますので、安心してご参加ください。

1レッスン￥1,000（税込）

各回8名

当日参加も定員に達してなければOK、達した場合はインスタのストーリーでお知らせします。

Mayo

20歳頃にヨガに出会い、自身のメンテナンスとして続けてきました。泳ぐこと、音楽、踊ることも大好き！
ヨガの姉妹科学、アーユルヴェーダの師匠に出会い、自然と調和するヨガの心地良さをさらに実感。
身体をほぐし、ゆるめ、心身をリセットしていきましょう。
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2020年修了:RYT200×アーユルヴェーダ
2021年修了:実践ヨガ解剖学基礎講座、アーユルヴェーダマスターコース
2022年修了:イシュタヨガブリッジプログラム
2024年修了:ヨガニードラ養成講座、チェアヨガベーシック
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Instagram 「mayoga__z」

真ヨガーズ

イベントURL（予約サイトmosh）,インスタメッセージ（mayoga__z)、メール（mayohana@live.jp)

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