2025年11月2日（日）11:30〜12:20

ヨガの基本ポーズ、ダウンドックを深めるスペシャルクラス。
毎回レッスンを受けていても必ずといっていい程出てくるポーズ。

流れに任せて何となくとっていませんか？
このクラスでは姿勢の改善にも効果的なインナーマッスルを細かく使っていきます。

さらにダウンドックが心地よく、そして何よりヨガが何倍にも楽しくなるようポイントをお伝えします！
レッスン後の心や体の変化をお楽しみに。

こんな方にオススメ
・ポーズの理解度を高めたい
・姿勢を改善したい
・インナーマッスルを鍛えたい
・次のステップアップに繋げたい

【スペシャルクラスとは?】
通常のレギュラークラスとは少し異なる
テーマや視点で行われる特別なクラスです。
毎月1〜3回程度開催しています。
クラスの後には、ノンカフェインのお茶とお菓子をご用意しております。

Wellness Hub TOKYO 代々木上原 駅徒歩1分
東京都渋谷区西原3-13-15 フラット代々木上原B棟303

難易度 ★

初心者の方にこそ参加いただきたいクラスです。

初回体験2,200円（税込）
通常価格4400円（税込）
サロン会員様：40ポイント

※現在、新規およびドロップインは女性限定です。（サロン月額会員様は男性のお客様もご予約可）
※マット貸し出し無料です。

5名

当日開始時刻15分前まで

Haruka

【軸を整え、生活に豊かさを】
都内を中心にスタジオでのレギュラーレッスン、イベントやワークショップ主催、雑誌のインストラクター読者モデルとして活動中。

学生時代は体育会系の部活に所属し、心身の酷使からリラックスを求めてヨガに出会った。

結果や完璧を求めすぎてしまうクセが、ヨガをきっかけに緩くなり「ありのまま、自然体」でいることの大切さに気づく。

常に変化していく日常の中で、自分が心地よくいられる「軸」とは？ヨガを通し心身の軸を整え、

自分だけでなく人と人とが繋がる心地のいい空間をクラスの中でお届けしたいです♩

● 周りからどんな人って言われる？
ゴキゲンな自由人

● 自分のコンディションを整える方法は？
ひとり時間を作る
海辺でボーッとする
カフェで読書、ジャーナリング
美味しいご飯を食べる
動物に癒される
たまにファスティング

● 趣味・好きなことは？
自然と触れ合う
神社巡り、御朱印集め
旅行(国内外問わず)
音楽(Rickie-G好きです)

●MBTI
ESFJ 幹事

＜ヨガ資格＞
・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・東洋医学ウェルネスライフ講座 修了
・経絡ヨガストレッチ指導者養成講座 修了
・クンダリーニアウェイクニングヨガ基礎講座 修了

＜その他 資格＞
・高等学校一種免許状(保健体育科)
・からだビューティー研究所ファスティングアドバイザー

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

下記予約サイトからご予約ください。
（サロンの会員様はマイページにログイン後予約してください）

https://ibloom.yamadataro.jp/booking/store/entry?id=3350&sid=1&btid=1