11月24日（月）

開始時間は複数枠ありますので、詳細は予約ページをご覧ください。

〜委ねて緩むパーソナルヨガ〜

※女性限定のサービスです

Wellness Hub TOKYOのパーソナルヨガは、
「頑張らなくても変われる、ウェルネスケア」を大切にしています。

ここでいう「変われる」とは、劇的に見た目が変わることではありません。
呼吸が深まり、姿勢が整い、気持ちが落ち着く――
その小さな積み重ねが、毎日の過ごし方を変え、
やがて人生の質にもやさしく影響を与えていきます。

◆クラスの特徴

パーソナルクラスだからこそできることがあります。
・周りを気にせず、完全プライベート空間で安心できる
・体調や目的に合わせたオーダーメイドのプログラム
・集中できるから、効果が生活に結びつきやすい

そしてこのクラスの魅力は、「委ねて緩む」アジャストメント。
インストラクターの手による独特なアプローチで、
自分ひとりでは届かない深層の筋肉までやさしく導きます。
ヨガインストラクターの方でも思わず驚くほど、
筋肉の伸びや解放感を感じられるはずです。

体を委ねるうちに、いつの間にか呼吸が深まり、
全身のこりや緊張がすっとほどけていきます。

特に、身体が硬い方や運動が苦手な方こそおすすめです。
お客様一人ひとりのペースに合わせて、
無理のない範囲でじっくりと整えていきます。

クラスの最後には、深い休息を味わうシャヴァーサナをご用意。

「今日も頑張らなきゃ」から、
「また明日も心地よく過ごせそう」に。

そんな優しい変化を、
“委ねる時間”の中で感じてみませんか。

※ウェルネスケアを目的としているため、
上級者向けの逆転ポーズや無理な開脚は行いません。
呼吸を深め、マットの外でも穏やかに整えられる体を育てていきましょう。

Wellness Hub TOKYO 代々木上原 駅徒歩1分
東京都渋谷区西原3-13-15 フラット代々木上原B棟303

難易度 ★

初心者の方にこそ参加いただきたいクラスです。

11月からの新メニューのため、

初回体験11000円のところ、今月は5500円にてご案内してます。

この機会にぜひ体験ください。

各1名

前日23時まで

緒方さと美

幼稚園教諭、保育士の経験を経てヨガインストラクターの道へ。 運動不足を解消するために始めたヨガ。

続けているうちに、身体の変化だけでなく、心の変化も感じ、 ヨガを深く学びたいと思うようになる。

ヨガの奥深さを感じながら、 心地よく生きていくためのヨガを探求し、学びを深めている。

落ち着いた声に定評がある。2024年アジア最大級のヨガイベント”ヨガフェスタ”に登壇。

◆資格
全米アライアンスRYT200修了
ヨガニドラー指導者養成講座修了
リストラティブ指導者養成講座修了
産後ヨガ指導者養成講座修了
マタニティヨガ指導者養成講座修了
幼稚園教諭一種
保育士免許

幼稚園教諭一種
保育士免許
PADIアドバンスドダイバー

◆趣味・好きなこと
美味しいものを食べる
ジャーナリング
自然に触れる
サウナ
キャンプ

◆周りの人にあなたってどんな人って言われる？
穏やかで芯がある人

◆自分のコンディションを整えるために何してる？
食べること-町中華大好き
料理-無心になれるから
自然を感じること-自然がたくさんある所に住みたい
旅行-国内外問わず

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

下記予約サイトからご予約ください。
（サロンの会員様はマイページにログイン後予約してください）

https://ibloom.yamadataro.jp/booking/store/1?btid=1&iid=5&sd=2025-11-03&tg=a:1:{i:0;s:2:%2230%22;}

※女性限定のサービスです。