11月6日（木）7:30〜8:15
11月20日（木）7:30〜8:15

朝の始まりが変われば、1日が変わる。
ジャーナリングで“今日の意図”を描き、太陽礼拝でエネルギーをチャージ。
思考をクリアに、体を目覚めさせ、行動力と集中力を高める朝の45分。

「朝からスイッチを入れたい」
「やる気が続く1日にしたい」
そんな方にぴったりの“動くモーニングリチュアル”です。

■レッスン内容

① Journal｜朝の意図を描く
ペンを動かしながら「今日どんな自分でいたいか」を明確に。
思考を整理して、行動スイッチをONにする時間。

② Sun Salutation｜太陽礼拝で体を目覚めさせる
朝日とともに深呼吸しながら動くフロー。
全身にエネルギーを巡らせ、集中力と活力を高めます。

・書いて、動いて、1日を最高のスタートへ。
・続けるほど、朝の自分に自信が生まれ、日々のパフォーマンスが変わります。

■スケジュール
※ドアオープンは7:20
7:25 までに集合
7:30 クラス開始
8:15 クラス終了

■実施場所
Aivic Studio
渋谷駅宮益坂口から徒歩5分ほど
(お申し込み後、場所詳細をご確認いただけます！)

■持ち物
・ヨガマット
・ヨガができる格好
・飲み物
(※レンタルマット有¥300 ）

■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

渋谷

難易度 ★

オールレベル。初心者、初参加、歓迎。

2,200円

６名（定員に達し次第受付終了。）

前日２１時まで。（予約サイトがオープンしている際は、直前でも可。ご確認ください。）

marin

渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、スペシャルクラスを開講中。
元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。
ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！

Instagram @marinyogi
https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr
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