11月9日（日）
13:00-14:00

秋空の下でゆっくり呼吸をしながら自然の中に身体を委ねていきましょう♪
胸周りや肩甲骨をほぐして、姿勢改善へと繋がるポーズをしていきます！
ご自宅でも出来る簡単セルフケアもお伝えします！
パークヨガならではの五感で感じるヨガを一緒に楽しみましょう♪

「姿勢改善Park yoga」

◎日時
11月9日（日）
13:00-14:00
（開始20分前より受付）

◎場所
代々木公園
（詳しい場所はご予約後にお知らせします）

◎参加費
2,000円（ヨガマット持参で500円割引）

◎持ち物
ヨガマット
レジャーシート（マットの下や荷物置きとして）
お水

◎あると良いもの
羽織るもの（体温調節、寒さ対策）
日除け対策

※着替え場所はありませんので、ヨガが出来る服装でお越しください

※ヨガマットをお持ちでない方はレンタルいたします

渋谷区

代々木公園

★

ヨガに慣れていなくても身体が硬くても大丈夫です！
丁寧に誘導いたします^_^

2,000円（ヨガマット持参で500円割引）

15名

11月8日

kum!ko

•RYT200/IHTA認定ヨガインストラクター1級
•セルフ小顔ケア指導者養成講座終了
•健康管理能力検定 2級
•Lien yoga代表

2025年5月にLien yogaを立ち上げ、現在は月に一度都内の貸しスタジオで季節に合わせたレッスンを開催しています。
その他イベントへの登壇や企業ヨガ、出張ヨガなども受け付けております。
ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。

私がお伝えしているヨガはベーシックなもので、難しいポーズなどもありません。
身体のどこを伸ばしているか、どんな呼吸をしているか、自分自身と向き合う時間をゆっくりと感じていただけるクラス作りを心がけています。
日常の疲れを癒したい、運動習慣を身に付けたい、1人だとなかなか続かない、などどんな方でもご参加いただけます。

Lien yoga

メール＝ lienyogakumiko@gmail.com
Instagram＝qooringo