11月13日（木）19:30-20:30

パソコンやスマホで凝り固まった首・肩・背中を、じんわりほぐして整えるリセットヨガ。
深い呼吸とゆったりした動きで、体の奥の緊張を解き放ちます。
姿勢がスッと伸び、呼吸が深くなる心地よさを味わいましょう。
しっかり動きたい方、体のメンテナンスをしたい方におすすめです。

■レッスン内容
デスクワークやスマホ疲れでこわばった首・肩・背中を、呼吸に合わせてじっくりとほぐしていくリリースヨガ。凝り固まった筋肉をやさしくゆるめ、姿勢を整え、呼吸を深く。“軽くて自由な上半身”を取り戻して、心までふわっと軽くなろう。

・肩こり・首こり・背中のハリを感じる方、リフレッシュしたい方にとおすすめ。、

■スケジュール
19:20 ドアオープン
19:25 までに集合
19:30 クラス開始
20:30 クラス終了

■開催場所
Aivic Studio
渋谷駅宮益坂口から徒歩5分ほど
(お申し込み後、場所詳細をご確認いただけます！)

■持ち物
・ヨガができる格好
・飲み物
・ヨガマット
※レンタルマット有り¥300

■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

渋谷

難易度 ★

オールレベル。初心者、初参加、歓迎。

2,500円

６名（定員に達し次第受付終了。）

開催２時間前まで。

marin

都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。
渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、スペシャルクラスを開講中。
元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。
ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！

Instagram @marinyogi
https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr
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