2025年12月6日、13日、20日、27日
全て土曜日開催
10:00〜11:30

気温が低くなり、日も短くなっていくこの季節。
年末のさまざまなイベントや新年に向けてぐんぐんと進んでいく師走。

新年をまたいでどっと疲れてしまう前に。
冷えた足先や肩の強張りを優しくケアして。
2025年、今年もたくさん頑張ったご自身に、慈愛に満ちたセルフケアで温まって元気をチャージしましょう〜。

足先、指先から丁寧にほぐしていき、呼吸を整えてゆっくりと動いていきましょう。
グラウンディング要素のポーズでしっかりと安定させて、温かいエネルギーが全身にチャージされるように。

動いた後に寝転ぶ畳の上は、本当に気持ち良いですよ。

今回は、冬の短いお日様を感じる体ポカポカな90分スペシャルレッスン。

皆さまにとって実りある1年の締めくくりとして４週連続で開催します。

楽しい時間を一緒に過ごしましょう〜。

世田谷区
弦巻区民センター1F茶室

難易度 ★

ヨガ初心者の方は軽減ポーズを、もう少し動きたい方はチャレンジポーズを。というように声かけをしていきます。
疲れない、心地よい体へのアプローチで気持ちよく動いてリフレッシュできるよう調整を心がけて行います。

１レッスン1,500円（税込）

各回8名

定員に達し次第

Mayo

20代でヨガにハマり、自身のメンテナンスとして続けてきました。泳ぐこと、音楽を聴いたり、踊ることも大好き！
ヨガの姉妹科学、アーユルヴェーダを知り、自然と調和するヨガの心地良さをさらに実感。

高校生の1人息子と旦那さんの3人暮らし。
子供が少しずつ手が離れ、自分時間が多くなったのでご近所の素敵な茶室でヨガクラスを始めました。

季節に合わせた音楽リストをBGMに、
身体をほぐし、ゆるめ、時には力強いエネルギーを感じて、心身をピカピカにしていきましょう。
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2020年修了:RYT200×アーユルヴェーダ
2021年修了:実践ヨガ解剖学基礎講座、アーユルヴェーダマスターコース
2022年修了:イシュタヨガブリッジプログラム
2024年修了:ヨガニードラ養成講座、チェアヨガベーシック
現在、サントーシマ香先生の「アーユルヴェーディックヨガ講師養成講座」受講中
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真ヨガーズ

イベントURL（予約サイトmosh）,インスタメッセージ（mayoga__z)、メール（mayohana@live.jp)

https://mosh.jp/services/315268