2025年12月16日（火）10:00-11:45

【呼吸と瞑想WS】
「欲が減るにつれ思考も消えていきます。
そうすれば、やすらぎが訪れます。」
by シヴァナンダ・サラスヴァティー

身体にはたくさんのベルトが付いていて、この状態だと呼吸はしづらく息苦しさを感じます
ベルトを外して呼吸が楽になる方法をお伝えします
呼吸によって人生は変わる！（と思ってます）

【トピック】
◾️今の自分の呼吸の状態を知る
◾️呼吸って吸えば吸う程よいわけじゃない！
むしろ身体に酸素は余ってるのよ！
◾️鬱の方の呼吸、ヨガの聖者たちの呼吸について
◾️呼吸法を学ぶと老けづらくなる！？の、
メカニズム
◾️外側と内側の呼吸を効率を上げるために身体を動かす
◾️瞑想を深める、身体の酸素供給の効率をあげる呼吸の実践
◾️日常で瞑想を深める行動とその理由
◾️自分で自分の機嫌をとるツールを知る

栃木県小山市神鳥谷695
光明寺

難易度 ★

誰でもご参加いただけます

2500円（11/20までの申込みで早割2000円）

10名

2025年12月15日まで

SERI

インドに2度渡航し、RYT200とRYT500を学び取得しました。大手ホットヨガスタジオでインストラクター3000人の中から人気インストラクターとして選出され、かなり親しみやすいです！
瞑想や、呼吸と感情の繋がりに興味があり、学びを深めています。日常生活でヨガを取り入れることで少しでも気楽に生きられたらという思いでヨガを伝えています！よろしくお願いします！

近江せり

インスタグラムseri_yoga からDM
もしくは、
LINE ID @323tbvcbからお申込みお願いいたします！