3月14日（土）9:30-10:30

ただ動くだけではなく、ただリラックスするだけでもない。
呼吸とともに心地よく動きながら、体も心も前向きに整えていく土曜のフロークラスです。

ダイナミックに全身を動かすことで、こわばりがほどけ、巡りが生まれ、内側から自然とエネルギーが満ちていきます。

レッスン後には、体はスッキリ、心は軽く、
「今日も楽しもう」と思える自分に出会えるはず。
週末を、最高のわたしでスタートする。Sunlalaの土曜朝クラスです。
レッスンは丁寧に進めていきます。ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。

︎sunlala yoga community って？
都内で活動するウェルネスコミュニティ。
20代〜30代の、ヨガをライフスタイルに取り入れる仲間が集まっています。
すべてのクラスがドロップイン参加OKで、“気軽に・楽しく・自分らしく”を大切にした、明るい雰囲気が魅力です。初めての方も安心して参加できます。

■レッスン内容

①Warm Up & Breathing
全身をゆっくり目覚めさせながら、
呼吸と動きをつなげる準備をします。

②Happy Flow
全身を心地よくダイナミックに使うフローヨガ。
しっかり動きながらも、「できた」「気持ちいい」を大切に進めていきます。
動きの中でエネルギーを巡らせ、
内側から力が湧いてくる感覚を味わいましょう。

③Cool Down
動いたあとの余韻を感じながら、呼吸を整えて心身をリセット。
スッキリとした軽さと集中力を持ち帰ります。

［こんな方におすすめ］
・週末を前向きにスタートしたい
・楽しく体を動かしたい
・運動不足を解消したい
・フローヨガに挑戦したい
・土曜日を充実した一日にしたい

［効果］
・全身の巡りが良くなりエネルギーが満ちる
・筋力・体幹アップ
・代謝が上がりスッキリする
・気分が前向きになり行動力が高まる
・「やるじゃんわたし」という自信につながる

■スケジュール
※9:20ドアオープン
9:25までに集合
9:30クラス開始
10:30クラス終了

■開催場所
Aivic Studio 恵比寿2
(恵比寿駅/広尾駅から徒歩10分ほど)

■持ち物
・ヨガができる格好
・飲み物
・ヨガマット
(レンタルマット有¥300)

■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

東京都渋谷区恵比寿

marin

都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。
渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、スペシャルクラスを開講中。
元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。
ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！

Instagram @marinyogi
https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr
お問合せ等はお気軽に、コメントまたはメッセージお寄せください♪

難易度★

オールレベル。初心者、初参加、歓迎！

2,500円

開催前日まで。

6名

sunlala yoga community

予約サイトから参加したい日時を選んでお申し込みください♪
https://college.coeteco.jp/date_groups/bJ8PHkPJ

(はじめて参加でも約3分で予約完了！)