2026年3月20日（金）11:00-12:00

伝統的な古典インドヨガをベースに、
ヨガ哲学・マントラ・呼吸法・アーサナ（ポーズ）・瞑想までをやさしく丁寧に行います。

インドヨガは、ただ身体を動かすだけのものではなく、
「身体を通して、自分自身と向き合う時間」です。

呼吸を整え、全身を動かしながら、心と身体のバランスを
整えていきます。

少人数制の対面レッスンならではの丁寧に寄り添った指導 ー

日々の忙しさから少し離れて
ほっと心と身体をゆるめる時間を過ごしませんか。

《ヨガの効果》
・血行促進
・冷え性の改善
・体の歪みの改善や背骨の柔軟性の向上
・集中力の向上
・心の安定・リラックス

《持ち物》
･動きやすい格好
･お飲物
･タオル
※ヨガマットは無料レンタルできます
※着替えスペースはお手洗いとなりますので可能であれば、気になる方はあらかじめ動きやすい格好で来ることをお勧めします。

〒272-0111 千葉県市川市妙典３丁目１４−６
サクラコートホール(妙典駅から徒歩３分)

ほのか

学生時代にインドヨガと出会い、その教えと実践に深く感銘を受け、インドヨガ講師として活動を始めました。
現在も学びを重ねながら、インドヨガを自身の軸として実践と指導を続けています。
ヨガがもたらす気づきや、より軽やかに生きるためのきっかけを多くの方に丁寧にお伝えすることを大切にしています。

【取得資格】
全米ヨガアライアンス YT500取得
ヨガマスターティーチャー（インド政府認定校RYT500）

難易度★

伝統的なインドヨガを、お一人おひとりに寄り添いながら、わかりやすく丁寧に指導いたします。

1レッスン：3000円

定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。

９名

ほのか

お申し込みはこちらから
https://mosh.jp/services/264868?openExternalBrowser=1

【受講する際の注意事項】
スタジオは開始15分前から入室可能です。
例）
11:00-12:00（60分）レッスン
10:45よりご入室、12:15までにご退室を
お願いいたします。

食事をおとりになる方はレッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

ヨガクラス内での無断撮影および無断でのSNS投稿はご遠慮ください。ご理解いただけない場合は、今後お断りをするなどの対応をとらせていただく場合がございます。
全ての皆様に安心してご参加いただける環境づくりのためご理解とご協力いただけますと幸いです。