2026年４月１６日（木）13:00～16:00

2026年も約４カ月が過ぎ、元旦の誓いもそろそろ忘れてきた頃ではないでしょうか？
それはそれで「力みが取れた」よい時期だと思います。

心も体も力を抜いて、自然の中でマインドフルネスとヨガでリフレッシュして、最後は力みを抜いた「いま、ここ」で感じていることをシェアし合い、力んだ夢ではなく本当の自分が求めている事に気づく機会を、そんな優しい時間をご自身に届けてみましょう。

マインドフルネスは、今でこそ企業社員のストレスケアなど、科学的に根拠のある「方法論」として浸透していますが、もともとはsati（自分の気づく、深く内観する姿勢）今でいう人生のウェルビーイングそのものを指す言葉です。

徒歩20分ほどの山に登り、山頂でマインドフルネス、笹川湖畔でＹＯＧＡ、山頂にはおにぎりやお菓子を買い込んで、気づきを得たらシェアの為の会話もＯＫ、修行要素を無くしたゆるゆるの集まりで夢を語り合いましょう。

不思議なものですが、ここで夢を語り合った後、人生の流れが好転した方が多く、きっと肩肘張らず、自分らしさを忘れない生き方の方が、長い目で見たときに、良い流れに乗って遠くまで行けるのだと感じています。

【スケジュール】

１３：００　アクアライン高速バスアクシー号、ふれあいパークきみつ集合
※１１：００発、東京駅八重洲バスターミナル鴨川行きアクシー号が便利です。

１３：１０　オリエンテーション、参加者自己紹介
１３：１５　コンビニで、おにぎりやお菓子を買いましょう。
１３：３０　笹川湖のほとりでヨガ（45分）
１４：３０　マインドフルネスの岩に移動
１４：３０　マインドフルネス（20分程度）
１５：００　夢やマインドフルネス中の気づきをシェア、言語化することで、かたくなになってしまっていた夢をほぐし、現実に無理のない範囲で着地させていきます。
１６：００　ふれあいパーク君津解散
※１６：０４分発、東京行きアクシー号が便利です（１７：５２分、東京着）

千葉県君津市
マインドフルネスの岩

難易度★

誰でも出来る軽度な内容です。

１名２，５００円
※現地のお菓子、軽食代は実費です。

2026年４月１４日昼の１２時まで。

6名

ネイチャーセラピストTAIKI

@taikitoyoshima
テルムマランのセラピストを経て、自然学校の立ち上げ、県立公園の所長を歴任。
現在は、自然と人の関係性をベースにしたウェルビーイングの実践と、リトリートの企画・運営・プロデュースに取り組んでいる。

著書『しつこい疲れがみるみるとれる！リトリート休養術』は、Amazonカテゴリー別1位を獲得（2025年4月）リトリート運営・プロデュース会社「ホリスティックサポート」代表。自然の中で力を抜き、「いま、ここ」に立ち戻る時間を大切にしている。趣味はハイキング、ヨガイベント巡り、浜辺での貝殻拾い、星空観察など。

日本ネイチャーリトリート協会

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