2026年4月25日（土）RUN9:45　YOGA10:30　LUNCH11:45

■□□ Run & Yoga□□ ■
〜夏への準備。心と体を整え、内側から巡るエネルギーチャージ〜暖かな日差しを感じる季節。本格的な夏が来る前に、一度心と体をリセットしませんか？今回は、外を駆け抜ける「ラン」と、内側を見つめる「ヨガ」を組み合わせた特別なワークショップを開催します。

【Event Concept】
「Refresh & Recharge」日々の疲れや体の滞りを流し、新しいエネルギーを吹き込む。ランニングで心地よい汗をかき、ヨガで深い呼吸と共に体を整える。運動習慣の有無に関わらず、すべての人が「今の自分」に心地よさを感じるための時間です。
【Program Content】
Section 1: RUN（ランニング）
対象: 初心者の方〜施設に併設されているバイクショップに通う本格派トライアスリートまで
内容: 夏に向けた体づくり。それぞれのレベルに合わせたペースで走ります。
初心者の方: 「走る楽しさ」を体感。まずはゆっくり心拍を上げていきましょう。
アスリートの方: リフレッシュを目的としたアクティブリカバリーとして。風を感じながら走ることで、心身をポジティブな状態へ導きます。
Section 2: YOGA（ヨガ）対象: 体を整えたい方、不調を感じている方、リフレッシュしたい方内容: ランニング後の体をケアし、内側の流れをスムーズにするフロー。関節の可動域を広げ、筋肉の緊張をほぐすポーズ。深い呼吸で巡りと循環を促し、溜まったものをデトックス。最後はエネルギーをチャージし、活力を取り戻します。【Schedule】
9:30受付開始（カフェ前芝生）
9:45オープニング・ウォーミングアップ
9:50Run Session（レベルを見ながらグループ走）
10:20休憩・水分補給
10:30Yoga Session（リフレッシュ＆チャージ）
11:30クロージング・集合写真
11:45LUNCH

【持ち物】
・ヨガマット（ヨガタオル）※マットのご用意がございます※要予約
・お飲み物
・日焼け止め類
・ちょっとした冒険心、リトリート気分を楽しむ気持ち

神奈川県川崎市川崎区殿町３丁目２５−１１
川崎キングスカイフロント東急REIホテル　カフェ前

【アクセス】
公共交通機関（バス・電車）でのアクセス
・JR川崎駅から（おすすめ）
川崎駅東口バスターミナルから、臨港バス「川03系統 浮島バスターミナル行」に乗車し、「キングスカイフロント西」バス停で下車、徒歩すぐです。
所要時間は混雑状況により約30分〜50分程度
・京急大師線「小島新田駅（川崎大師駅から3つ目）」から徒歩で約15分（約1km）。
多摩川沿いの景色を楽しみながら歩くことができます。
・羽田空港第3ターミナルから
多摩川スカイブリッジを経由するルートがあります。
バスでの移動や、天気が良ければ橋を渡るルート（徒歩・レンタルサイクル）も人気です。公共交通機関利用で約30分程度です。
・車の場合駐車場完備（有料　1時間200円　最大料金1日1000円）
その他、ご不明点はライン（下記）にてお気軽にご連絡下さい。

難易度★★

※難易度★★ですが、初心者から中級者まで。
ここでヨガデビューされる方も沢山いらっしゃるイベントです。
呼吸に合わせながら、流れるようにポーズを取っていきますので、
自分のペースで体を動かしてみて下さい。

事前予約　前日
※実施の場合当日の飛び入り参加あり

各10名
※マットは先着順になります。

ERICA

【資格・実績】
ヨガイベント登壇、
スタジオレッスン、
自主開催ヨガを実施
RYT500
ヴィンヤサヨガTT他

【プロフィール】
ヨガと出会ったのは20年以上前
大学卒業後、人材×広告会社に入社。
疲れとストレスを癒すためにスポーツジムで汗を流すなか、ヨガに出会う。
アクティブ派だった私にとってヨガは真逆の“静”の世界。
「静けさの中のエネルギー」や「心地よい安らぎ」にはまり、
気づけば人生に欠かせないものになりました。
仕事や育児に追われる中で、ヨガをしている時だけは“自分に戻れる時間”だと改めて実感し、2年前から伝える側としての活動をスタートしました。
現在は、呼吸に意識を向けながら流れるように動くヴィンヤサヨガに加え、マインドフルネス瞑想も取り入れながら、日常の中に“今ここ”の感覚を届けています。

主にヨガスタジオ、カフェや公園でのヨガイベント、オンラインスタジオ、
自主開催のクラスも展開中。
自然の中で五感をひらき、本来の自分のエネルギーに気づいていけるような、
やさしくあたたかい時間をお届けしています。

ERICA×TREXRIVERSIDECAFE

下記のいずれかの方法でお申込みください。

●InstagramのDMからご連絡
●公式ライン（https://lin.ee/iHr0u7z）より【お名前＆リバーサイド】と
コメントお願いします。
マットご利用の場合は、マットの旨もお伝えください。
（自動返信が届きますが、追って個別にご連絡致します。）

※キャンセルポリシー　当日100％
（キャンセルの場合は前日までにご連絡下さい）
※いかなる場合でも当日の無断キャンセルの場合ご参加費をご請求させて頂きます。

・ヤフー天気予報にて、前日の雨天予報かつ降水確率が70%以上であれば中止とさせて頂きます。（急な天候変更の場合当日の中止もございます。予めご了承ください）
・Instagramにて告知いたします。
・特に連絡がない場合は、予定通り開催させて頂きます。
・問い合わせはInstagramDM・公式ライン（https://lin.ee/iHr0u7z）よりお願いします。（当日の遅刻、予約後のキャンセルなどもラインに頂けると幸いです）
・当イベント中に宗教等の勧誘行為はご遠慮願います。
・万が一、参加者による不慮の事故やケガ、所有物の破損や損失などが発生した場合、主催者は責任を負えません。
・スポーツ保険、傷害保険等は必要に応じて、参加者ご自身で加入ください。
・貴重品等に関して一切の責任を負いかねますので、予めご了承下さい。