5月9日(土)10:45-12:15

sunlala yoga community × Under the Palmo のコラボレッスンを
開催させていただくことになりました！

逗子で大人気の海辺カフェ Under the Palmoさんが、この春、秋谷(葉山のお隣)に新店舗 Maison Palmoをオープンされます。

そんな出来立てほやほやの新店舗にて、スペシャルレッスンを開催させていただきます！

新店舗も、海のそばのとっても素敵な空間。（写真の通り、思わず深呼吸したくなる雰囲気です…！）

逗子の店舗はプライベートで伺ったことがあり、実は個人的に大ファンで。
今回こうして、ご一緒できることが本当に嬉しいです。

素敵な空間での、セルフラブを深めるヨガとアファメーションワークを、どうぞお楽しみください。

︎ sunlala yoga community って？
都内で活動するウェルネスコミュニティ。
20代〜30代を中心に、ヨガをライフスタイルに取り入れる仲間が集まっています。
すべてのクラスがドロップイン参加OK。“気軽に・楽しく・自分らしく”を大切にした、明るくあたたかい雰囲気が魅力です。初めての方も安心して参加できます。

■レッスン内容
①Warm Up
呼吸を感じながら、やさしく体をほぐしていくウォームアップ。
朝の体に無理なくスイッチを入れ、心地よく動く準備をしていきます。

②Self Love Yoga
自分の体のパーツひとつひとつに丁寧に目を向けながら動く、セルフラブフロー。
“できる／できない”よりも、今の自分にとって必要な心地よさを選びながら動き、内側にポジティブなエネルギーを満たしていきます。

③ Affirmation Card Work
アファメーションカードを使って、今の自分に必要な“言葉のギフト”を受け取ります。
その言葉には、どんなメッセージが込められているだろう？
自分を振り返りながら、そっと感じてみましょう。
どんなカードを引いたか、みんなでシェアする時間もお楽しみに♪（※シェアは任意です）

④Self Love Journaling
最後は、自分への愛を深めるセルフラブジャーナリングで締めくくります。
“わたしを認める” “わたしを大切にする”
やわらかく、胸があたたかくなる時間を。
トピック（問い）をご用意しているので、ジャーナリングが初めてでも安心です。

［こんな方におすすめ］
・最近、自分を後回しにしがち
・ポジティブなエネルギーをチャージしたい
・アファメーションやジャーナリングに興味がある
・気持ちを整えて、前向きなスイッチを入れたい
・海の近くの特別な空間でリフレッシュしたい

［効果］
・呼吸が深くなり、心身がふっとゆるむ
・前向きなエネルギーが満ちてくる
・今の自分に必要な言葉が見つかる
・気持ちの整理ができて、頭がスッキリする
・“自分を大切にする感覚”を思い出せる

■スケジュール
10:30 受付開始
10:45 レッスン開始(90分クラス)
12:15 レッスン終了
〜13:00 ドリンク＆リラックスタイム

■開催場所
Maison Palmo. (UNDER THE PALMO)
〒 240-0105 神奈川県横須賀市秋谷5628
・駐車場有 10台
・JR逗子駅よりバスで約15分(最寄りバス停 長者ヶ崎)

■持ち物
・ヨガができる格好
・飲み物

■キャンセルポリシー
前日〜100%
※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。

神奈川県横須賀市秋谷5628
Maison Palmo (UNDER THE PALMO)

難易度★

オールレベル。初心者、初参加、歓迎！

3,500円

(レッスン、レンタルマット、ジャーナリングシート、1ドリンク、スポンサーギフト 込み)

開催3日前まで。（定員になり次第募集終了）

定員12名。（最低催行人数５名）

marin

都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。
渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、スペシャルクラスを開講中。
元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。
ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！

Instagram @marinyogi
https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr
お問合せ等はお気軽に、コメントまたはメッセージお寄せください♪

sunlala yoga community

予約サイトからお申し込みください。
https://college.coeteco.jp/date_groups/nenyHNwd
（初めて参加でも約3分で完了！）