2026年5月9日20:00〜21:00
2026年5月23日20:00〜21:00

「腸から整える体と心」
ぽっこりお腹、便秘、お腹の張りにお悩みの方へ。
解剖学にもとづいた「美筋ヨガ」メソッドで、お腹周りの筋肉にアプローチして、
腸のはたらきを促します。見た目的にも機能的にも整ったお腹を目指しましょう。
腸の動きがよくなることで、レッスンの後は質の良い睡眠が期待できます。

女性限定のレッスンとなります。
筋膜リリースローラーを使用します。
開催時間　20:00〜21:00（レッスン45分＋質問感想タイム15分）
画面オフでのご参加も可能。
画面オンの方には、ポーズの指導など声かけさせていただきます。

Zoomを使用　URLは当日までにLINEにてお知らせいたします。

難易度★

ほぐす・のばす・きたえるの3ステップで構成しており、体が硬い方でも体感を得ていただきやすいです。難しいヨガのポーズは一切ありません。

1レッスン2,200円

開催前日までにお申し込み・お支払いをお願いいたします。

各回10名

まー｜細谷真澄

美筋ヨガ認定講師
美腸ケア（腸もみ）セラピスト
看護師
体調に左右されることなく、わくわくしながら生きられる女性を増やす活動をしています。
ゆっくりとしたペースで、
ご自身の体と心を見つめる時間を一緒に過ごしましょう！
Instagram：maa_bodycare

細谷真澄

講師公式LINEよりお申込みください。https://lin.ee/s1pR4hD

【準備していただくもの】
• リリースローラー1つ
• 動きやすい服装
• 飲み物
• ヨガマット（または横になれるスペース）
• Zoomが使える環境
お問い合わせは、InstagramDMまたは、公式LINEよりお願いいたします。