この日、この場所、このメンバーだから生まれるエネルギーを、
一緒に味わいましょう。5.9、教室でお会いできるのを楽しみにしています。
【コンセプト】
5月9日。呼吸の日。かつて子どもたちが学び、笑い、夢を描いた小学校の教室。
“自分自身”と向き合い心身共に育てる時間を過ごしませんか？ヨガインストラクター歴2年未満のフレッシュなインストラクターがレッスンを担当。完璧じゃない。でも“今しかない熱量”と“まっすぐな情熱”。ご安心下さい！この日の為にしっかりと準備とインストラクター全員でサポートします。
午前中はやさしい目覚めのヨガとお昼休みを挟んで午後はテーマの異なる2つのレッスン。
まるでフェスのように、一日かけて“わたし”を整えていく体験。
深く吸って、大きく吐く。
呼吸を重ねるたびに、身体も、心も、少しずつ目を覚ましていく。
これはただのヨガイベントではなく、「呼吸を楽しむフェス」。
好きな時間を楽しむもよし、1日通しで味わうもよし。
ここはエネルギーを交換する場所。
参加者はインストラクターを是非評価とレビューをお願いします。
辛口評価も大歓迎！今後の参考と成長の糧にします。
迷いも学びもリアル。
フレッシュなインストラクターとあなたも「はじめの一歩」を過ごしませんか？
天気が良ければ窓を開けて行います。
5/9(土）校跡地の飯田橋でっかいレンタルスペース 2階普通教室
最寄り駅
東京メトロ南北線 飯田橋駅 徒歩2分
都営大江戸線 牛込神楽坂駅 徒歩13分
東京メトロ東西線 神楽坂駅 徒歩15分
Time Schedule
MORNING SESSION
『Morning Flow – 太陽礼拝で整える朝時間 –』
【内容】一日のはじまりに、呼吸とともに動く太陽礼拝。このクラスでは、太陽礼拝を一連の流れとして行うだけでなく、はじめにポーズをひとつひとつ分解し、アライメントや身体の使い方を丁寧に確認していきます。動きに慣れてきたところで、呼吸にのせて太陽礼拝を心地よくフローへとつなげていきます。心地良い朝活を一緒にしましょう。
10:15 参加者集合・集金
10:30～11:30 ヨガレッスン(NARUMI)
11:30～11:50 撮影タイム
LUNCH BREAK
12:00～13:20 お昼休み
※外食又は大会議室1F（12:20～13:20で利用可能）の室内ピクニックで自由に選択。お弁当など買いに外出して戻り、大会議室でレジャーシートを広げてインストラクターと一緒に食べる事も出来ます。ゴミは各自持ち帰りとなります。
AFTERNOON SESSION I
『ちょうどいい私に還るオープンハートヨガ♡』
【内容】教室の空間でみんな一緒に同じヨガをするけれど
染まらないわたしのままでヨガをする空間
最後は自分らしく一歩踏み出す気持ち。を大切にするヨガクラスです。
13:20 参加者集合・集金
13:35～14:35 ヨガレッスン(優羽)
14:35～14:50 撮影タイム
AFTERNOON SESSION II
『日常に溶け込むリラックスヨガ』
【内容】忙しい毎日の中で、少し立ち止まり自分の呼吸や体の感覚に意識を向ける時間。このクラスでは、呼吸に合わせてゆったりと体を動かしながら、肩や背中、股関節など日常でこわばりやすい部分をやさしくほぐしていきます。安定感のある立ちポーズやバランスポーズにも少しチャレンジしながら、最後はシャバーサナで深いリラックスへ。日常の中にそっと溶け込むような、穏やかなヨガの時間を一緒に過ごしましょう。
14:50 参加者集合・集金
15:00～16:00 ヨガレッスン(Maco&Mayuka)
16:00～16:20 撮影タイム
終了
放課後？
持ち物；
□ヨガ出来る動きやすい服装
※更衣室はご用意出来るか確認中。お手洗いでの着替えになる可能性もあるので予め動きやすい服装を着てお越し下さい。
□ヨガマット
※レンタルヨガマットもあります。必要な方はレンタルヨガマット200円もお申込み下さい。 数に限りがあるので出来る限りご持参下さい。
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