2026年5月12日（火）19:30〜20:30
2026年5月19日（火）19:30〜20:30
2026年5月26日（火）19:30〜20:30

【心とからだを整える夜ヨガ】
身体の力みを解いて、のびて、軽くなる
明日を心地よく迎えるためのリセット時間を。

ゆったりとした呼吸とともに
ほぐして・伸ばして・ちょっと鍛えて
疲れを溜めにくい身体づくりを目指しましょう♪

開催時間：19:30〜20:30

東京都目黒区五本木2−15−12 ウオツネビル2階
祐天寺コミュニティセンター

難易度★

日常的な姿勢のクセや・疲労・ストレスで凝り固まった身体を優しくほぐしていきながら、体の配置や心のバランスを整えていきます。
ヨガ初心者の方、体が硬い方も安心してご参加いただけます！

初回：2,000円（マット込み）
2回目以降の方：2,500円（マット込み）

レッスン当日17:30まで

各日5名

Chiaki

普段はECアパレル企業で働きながら、
仕事終わりや休日にヨガ・ピラティス（FRP）インストラクターとして活動しています。

ヨガとピラティスは共通する部分も多く、
ピラティスで自分の体を知ることで、より快適にヨガを楽しめるようになりました。

ヨガの柔らかさと、ピラティスの軸づくり。
それぞれの良さを掛け合わせて、
「ヨガって気持ちいい！」「ピラティスって楽しい！」
そんなレッスンをお届けしています。

深呼吸と丁寧な動きを通して、
体の変化だけでなく“軽さ”や“快適さ”を感じていただけたら嬉しいです！
毎日を心地よく過ごすために、
疲れを溜めないからだづくりを一緒に楽しみましょう♪

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【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200修了（OMYOGA）
・セラピカルヨガ・ヨガニドラー指導者講座修了（OMYOGA）
・ファンクショナルローラーピラティス®︎ ミドルインストラクター（FRP）
・2級ファイナンシャルプランニング技能士

Chiaki Saito

https://mosh.jp/services/145613

上記MOSHのリンク、またはインスタグラムのDMよりお申し込みいただけます。