2026年5月23日（土）、24日（日）1泊2日
23日15:00集合、24日10:00解散

『自分のこころと体を大切にすることから、すべての幸せの土台がつくられる』
世界で1番大切な自分。
でも、忙しい日常の中で、つい自分のことを後回しにしてしまったり、ケアがおろそかになってしまうことってありますよね。
週末の２日間、日常を少し離れ、素晴らしい自然に抱かれながら、YOGAを通して自分本来のこころと体に還ってみませんか？
忙しいあなたにこそ届けたいリトリートです
宿泊施設は和モダンのステキなお部屋で、温泉は、加水していない、自家源泉の天然掛け流し温泉
お食事は、地産地消のお野菜やお魚中心の体に優しいメニューです

︎お持物
動きやすい服装ならなんでも大丈夫。
ヨガマットはこちらでご用意いたします。

タイムスケジュール
《１日目》
15:00 集合・チェックイン
16:00 整う昼ヨガ
17:00〜18:30  フリータイム
(大浴場は23:00まで入れます)
18:30 夕食（地元の旬のお野菜やお魚をふんだんに使った体に優しいヘルシーな献立）
20:45〜21:30  シンギングボウルメディテーション
21:30～　フリータイム　（思い思いの夜、または、みんなでおしゃべりなど）

《２日目》
6:30 サンライズヨガ
8:00  朝食（お出汁を基本にした手作りお惣菜の朝食）
～10:00 チェックアウトまでフリータイム
★朝5:00〜大浴場をお使いいただけます

静岡県賀茂郡河津町梨本２８−１
モダン宿坊『禅の湯』

yuco（ゆうこ）

Instagramのフォロワー数が５万人を超える、人気・実力ともに兼ね備えた美容ヨガインストラクター。
著書『５日でやせる！きれいになる！８０分DVD完全レッスンつき　ながらヨガ』（主婦の友社）、『かんたん！ながらヨガ』（祥伝社）がヒットし、テレビやラジオ・書籍など多方面で活躍中。
さらに、高級ホテル「アマン東京」や三越、小田急百貨店、講談社、パソナグループなどでリトリートやレッスンを開催している。
yuco考案の「ながらヨガ」は、自律神経を整える効果や血行促進、リフトアップなどのアンチエイジングにも効果的で、日常生活に取り入れやすいとうのが特徴。
また、ヨガインストラクターと並行して、モデルとしても活躍。

難易度★

当会のヨガ、そしてシンギングボウルは、初めての方から長く楽しまれている方まで、一緒に楽しめる内容になっています。また当日、ご参加の皆さまの状態を丁寧にヒアリングしながら、きめ細やかに指導してまいります。ぜひ安心してご参加ください。

お1人様　39,800円（税込み1泊2食付き）
事前振り込みでお願いします。
キャンセルは6日前まで無料、それ以降はキャンセル料が発生します。

2026年5月16日（土）24:00まで

20名ほど

HIMARI

公式ウェブサイトよりお申し込みください。
https://forms.gle/ADs31sgsPE43Zpur9