2026/5/24 (日) 12:00-13:00

\ 内側から安定する身体と心 /

身体の緊張をほどきながら丹田と呼ばれる体の中心軸を活性化させて、力強く体を動かしていくヨガクラス。アーサナメインのレッスンで、座位で体をほぐしてからお身体のコンディションに合わせて立位をおこなっていきます♪

丹田とは精力・生命の根源として軸となるエネルギーが集まる場所のこと。

丹田を活性化させていくと
疲れやストレスの軽減・免疫力の向上・集中力UP
・美肌効果・薄毛解消・不眠症の改善・代謝の向上ETC…様々な効果が期待できます！

ご参加されるお客様に寄り添いながらクラスの内容を組んでいくため、
初心者さんにもオススメなレッスンです♪

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○こんなことが得られます
・内臓や骨格などの働きが正常になる
・柔軟性の向上
・体幹強化
・自律神経を整える
・集中力の向上

○お持ち物
動きやすい格好（更衣室はあります）
お飲物
タオル

※更衣室はございます。

〒155-0031 東京都世田谷区北沢２丁目７−２
TREE OF LIFE下北沢(下北沢駅から徒歩3分)

難易度★★

難易度★★ですが、初心者の方でもできるポーズをメインにレッスンを構成しています。
ご参加される皆様の体調やその日のコンディションに合わせて難易度を調整させていただきます。

１レッスン：3000円→ 初回限定：2000円
ヨガマット代：300円

※当日現金払いです。

定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。

9名

ほのか

学生時代にインドヨガと出会い、その教えと実践に深く感銘を受け、インドヨガ講師として活動を始めました。
現在も学びを重ねながら、インドヨガを自身の軸として実践と指導を続けています。
ヨガがもたらす気づきや、より軽やかに生きるためのきっかけを多くの方に丁寧にお伝えすることを大切にしています。

【取得資格】
全米ヨガアライアンス YT500取得
ヨガマスターティーチャー（インド政府認定校RYT500）

【Instagram】
@hono_yoga

TREE OF LIFE下北沢 様

お申し込みはこちら
https://treeoflife-tokyo.com/%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e4%ba%88%e7%b4%84/

スタジオは開始15分前から入室可能です。

お腹を動かすため食事をおとりになる方は
レッスンの2時間前までに食事を済まされることをお勧めします。

ヨガクラス内での無断撮影および無断でのSNS投稿はご遠慮ください。ご理解いただけない場合は、今後お断りをするなどの対応をとらせていただく場合がございます。
全ての皆様に安心してご参加いただける環境づくりのためご理解とご協力いただけますと幸いです。