2026/5/30 (土) 16:00 – 18:30

【体験内容】
［ウェルカムドリンク］
海の見える眺めの良い会場で皆様をお迎えいたします。
ウェルカムドリンク片手に
レッスン開始までおくつろぎください。

［ヨガレッスン］45分
〜Refresh YOGA〜
新年度、ご自身やご家族の環境が変わり、
日々慌ただしく過ごされている方も
多いのではないでしょうか。
適度な運動量で心地よい汗を流し、
運動不足や心のもやもやを解消しましせんか。
頑張るポーズも取り入れますが、
頑張るのか緩めるのか、それとも休むのかを
レッスン中はご自分で選択していきます。
ご自身の身体に注意を向けて45分取り組んだ後、
心地良い疲労感と充足感で
心身がすっきりリフレッシュされているのを
体感してみてくださいね。

［スムージー講座］60分
～Relax Green Smoothie～
Yogaでほぐれた心と体をさらに
香り豊かなGreen SmoothieでRelaxへと導きます。
Recipe１　ドリンクタイプのスッキリGreen Smoothie
Recipe２　スプーンでGreen Smoothie Bowl
自宅で再現できるように大切なポイントをお伝えしながら
作り方のデモンストレーション！
２種をお召し上がりいただきます。
Recipeプリントもお持ち帰りいただけます。

横須賀市秋谷５６２８
MAISON PALMO

難易度★

どなたでもご参加いただけます。
適度な達成感と充実感を感じていただく為に
ちょっときつい動きも取り入れますが
難しいポーズはありません。

6,000円
｟費用に含むもの｠
ウエルカムドリンク、
ヨガレッスン、ヨガマットレンタル、
Green Smoothie試飲食2種、レシピ

2026/5/30 (土) 12:00 売り切れ次第募集終了

25名

MIKIKO & MASAMI

MIKIKO［ヨガレッスン担当］
Instagramアカウント：individualyoga
ヨガインストラクターとして、スタジオやイベント、ホテルや旅館、スポーツチーム、専門学校、高齢者福祉会館等でヨガを指導
福祉系専門学校講師
自治体介護予防事業や高齢者研究に従事
ダンサー、会社員を経て現職。現役大学生。
子供から学生、ワーカーからシニアまで、幅広い世代に向けて、
ニーズにあわせたヨガをお伝えしている。
｟保有資格｠
全米ヨガアライアンスRYT200修了
介護予防運動指導員

MASAMI  ［スムージー講座担当］
Instagramアカウント： masami_201712
化粧品会社にて40年
販売・社員教育・ブランド企画・施設運営企画など担当して2025年退職
在籍中に母の病をきっかけに大学病院の教授からアドバイスを受け
免疫力アップ！野菜嫌い克をするために
2018年　Green Smoothie Official Instructor　資格取得
肌も心も美しく【ホンモノのGreen Smoothie】を多くの方に知っていただきたい思いでワークショップなどを不定期で開催中
ランニング・Yoga・SUP・SUP Yoga・Pool Exercise・Swim　など
体を動かす＆旅行＆食べることが大好き
｟その他資格｠
2024年　発酵食品ソムリエ　資格取得

individual YOGA

所定のお申込みサイトよりお申込みください
https://smoothiehayamayoga.peatix.com/
※詳細も同サイトにてご確認いただけます