【コンセプト】は「大人のぷち遠足リトリート」。
新宿から60分！あきる野市の武蔵五日市駅に隣接するフレア五日市の屋外スペース（屋根あり）にてヨガ60分。レッスン後は希望者でマイナスイオンを感じながら五感を刺激してととのう日帰りセラピーです。
ヨガ⇒ 払沢の滝お散歩セラピー⇒温泉とサウナで都会の喧騒から離れてリフレッシュしましょう。
午前中のヨガのみに参加して自由に過ごすのもOKです！
5/30(土）
10:00 武蔵五日市（ＪＲ五日市線）駅を背に左側のフレア五日市外の広場集合（JR青梅線）※時間厳守。
乗り換え案内時間例;
08:37新宿発 ＪＲ特別快速ホリデー快速おくたま5号青梅行・11番線発
09:05着 立川
09:16発 ＪＲ青梅線当駅始発武蔵五日市行・1番線発
09:48着 武蔵五日市
10:15-11:15 ヨガレッスン(※屋外屋根のあるスペースです）※小雨決行
11:15-11:30 撮影タイム・片付け
11:30-11:50 各自近くのコンビニやスーパーでおにぎりなど購入(事前にご用意しても構いません）
※日帰りプランの方でヨガマットや不要な荷物はフレア五日市のコインロッカーに預ける事も可能。500円で当日22時までに取り出し）
12:00 五里10[西東京] 数馬行乗車
12:22 払沢の滝入口
12:30 檜原とうふ ちとせ屋でおからを豆乳で練り上げたうの花ドーナツ購入(希望者のみ）。
12:30-14:40 散策（※途中大自然の中ランチ休憩）
東京都で唯一「日本の滝百選」に選ばれている払沢の滝は、秋川の源流の沢の奥地にある全長約60m・全4段からなる滝です。落差約26ｍの最下段の滝つぼにある深い淵には、古くは大蛇が棲むといわれていたほど、神秘的な雰囲気が漂っています。滝つぼに向かう遊歩道にも木々が生い茂り、自然に囲まれる爽やかなひと時を過ごせます。
希望者はご自身のスマホや主催者が大自然を背景に無料ポートレート撮影。
15:00 西東京バス [五12] 払沢の滝入口
15:11 十里木バス停
下車後、道路を横断し檜原村方面に進みます。秋川に掛かる『石舟橋(いしぶねばし)』を渡り、林の中の散策路を進みます。
途中2手に分かれていますがどちらでも結構です。林を抜けると瀬音の湯に到着です。（約8分）
15:30 瀬音の湯チエックイン(※宿泊する方のみ）
15:30～温泉利用・自由解散
持ち物：
□ヨガマット(折り畳み出来る持ち運び易いのが推奨）※日帰りプランでヨガマットや不要な荷物はフレア五日市のコインロッカーに預ける事も可能。500円で当日22時までに取り出し）
□運動出来る服装やシューズ（歩きやすいスニーカー/ランニングシューズなど）
□ちょっとした防寒対策（肌寒い可能性もあるのでウインドブレーカーがあると便利）
□日帰りプランで温泉利用する方はバスタオル・フェイスタオル(※温泉はレンタルタオルが無く購入になります）
□飲料水など
□携帯電話（落とさない様に首からぶら下げるストラップなど推奨）
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上田夏子先生