2026年5月31日17:15-18:30

夜のプチヨガリトリート
Deep Rest – Yoga & Nidra –

忙しい毎日の中で、気づかないうちに溜まっている緊張や疲れ。
このクラスは、
動く・緩める・深く休むことを大切にした
75分の夜のプチリトリートです。
前半は、呼吸に寄り添うやさしいヨガで身体のこわばりをゆっくりと解放。
後半は、仰向けで行うヨガニドラ（約30分）。
意識は保ったまま、心と神経まで休ませる
Deep Rest（深い休息）へと導きます。

クラス内容（75分）
・やさしいヨガ　約45分
・ヨガニドラ　約30分
※運動量は少なめです。ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
少人数制について
より静かで丁寧な時間を大切にするため、
本クラスは少人数制（定員6名）で開催します。
一人ひとりの呼吸や状態に寄り添いながら進めていきます。

開催日時
2026年5月31日（日）
17:00　ドアオープン
17:15〜18:30　ヨガレッスン
※終了後、19:00頃より希望者のみでインドカレーご飯会を予定しています。
（参加自由／ご飯代 別途2,000円前後）
参加希望者のみに、お店のご案内をします。

場所
神保町 YOGA SPICE
https://maps.app.goo.gl/BdTbJJ3pFRy8XLnJA?g_st=ipc

参加費
5,000円（税込）
※Peatixにて「無料チケット」を選択の上、当日 PayPay または現金にてお支払いをお願いいたします。

持ち物
・動きやすい服装
・羽織もの（リラックスタイム用）
・お飲み物
キャンセルについて
・開催3日前までのキャンセル：全額返金
・開催2日前〜当日のキャンセル：参加費の100％
※体調不良などやむを得ない場合は、次回クラスへの振替にて対応いたします。
（振替は1回限り／有効期限3ヶ月）

東京都千代田区西神田２丁目３−２ 牧ビル 402号室
神保町 YOGA SPICE

難易度★

5000円

2026年5月31日16:00

6名

RINA

10年間クラシックバレエを経験したのち、
インドにて1ヶ月のヨガ修行を経て、
日常に寄り添うヨガを軸に、
呼吸・リラックス・休息を大切にしたクラスを開催。
忙しい日々の中でも、
「頑張りすぎなくていい時間」をつくることをテーマに、
ヨガニドラやリラックスヨガを中心に活動しています。
Instagram：@rinachi0413
https://instagram.com/rinachi0413?igshid=YmMyMTA2M2Y=
※日々のクラスの様子や想いを発信しています

ゆるめて、ととのう。ヨガ・ヨガニドラ｜RINA

Peatixよりお申し込み
https://peatix.com/event/4910072