6.6（土）
①10:00　Flow & sound（ヨガとサウンドバス）
②11:30　 HATHA _meditation （ヨガと瞑想）
③12:45 　HATHA _nidra（ヨガとガイド瞑想）
④14:15　 Sound Bath _Stillness（サウンドバス）

①10:00〜11:00 Flow & sound（ヨガとサウンドバス）

呼吸と音の波に乗り、ゆったりとしたフローの中で、静けさに触れていくヨガクラス。

動きの裏では、さまざまな楽器の音が静かに響きわたり、思考を手放し、深い感覚へと導かれていきます。

② 11:30-12:30 HATHA _meditation （ヨガと瞑想）

呼吸と集中、そしてハタヨガのポーズを使い、瞑想の練習をします。呼吸と身体で形をつくるまでをゴールとせず、その先に頭の中でふわっとしたスペースを得て落ち着くところを目指します。静かで力強い時間を過ごししなやかな自分に出逢いましょう。”練習の概念”が変わるかもしれません。
ゆったりとした格好でお気軽にご参加ください。

③ 12:45-13:45 HATHA _nidra（ヨガとガイド瞑想）

陰陽のコントラストでととのえる
をテーマに
“ベーシックを重ねたアクティブな動き”と”静寂なまどろみの瞑想”を組み合わせます。
「内観」を繰り返すこの時間はマットの外にも活きるヨガとも言えます。
心地よい時間を共に楽しみましょう。

④ 14:15-15:15 Sound Bath _Stillness（サウンドバス）

音に包まれながら、自分の内側の静けさに気づいていく時間です。

2人のサウンドセラピストが空間のさまざまな方向から楽器を奏で、音は重なり合いながら、からだの奥まで響いていきます。

横たわったまま、ただ音を受け取るだけでいい60分。
思考がゆっくりとほどけていく中で、自分の中にあった静けさに、ふと気づく。
そんな時間をお届けします。

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Her:monyイベント概要

当イベントは女性限定イベントとなります。

ヨガ、サウンド、香り、フードを通して、
ウェルネスを感性で体験するイベント。

日常の延長線上にある「こころとからだの調和」を、
それぞれの表現が重なりながら描き出します。

静けさの中にある創造性とつながる、
新しいウェルネスカルチャーのかたち。
vol.2のテーマは “Stillness”
「静けさ」をテーマに、内側と繋がる一日を。
私たちの内側にはいつでも静けさがあるはず。
気候と共に熱が高まるこの季節
何かを消すのでも、抑えるのでもなく
あなたの中にある、熱さと静けさをつなげ、
心地よさにして生きていく。
そんな土台を、ここからともに。

【お持ち物】
動きやすい服装
ヨガマット
水分

旧村上邸
神奈川県鎌倉市 西御門二丁目8番22号

難易度 ★

ヨガをやったことがない方でも、
普段運動習慣がなくても大丈夫です。

5500円（2クラス目以降3500円）

各クラス18名

前日23:59まで

Her:mony運営
三品茜
倉本ななこ
永田舞美
植田マミ
Instagram
https://www.instagram.com/hermony1214?igsh=ODNsNDIwMGR4M2Qw

申し込みURLからお申し込みください。
https://hermony.theshop.jp/