■□□ Run & Yoga□□ ■ 第3弾
〜夏への準備。心と体を整え、内側から巡るエネルギーチャージ〜暖かな日差しを感じる季節。本格的な夏が来る前に、一度心と体をリセットしませんか？
今回は、前回好評だった羽田空港へ向かう橋をカメラ片手におしゃべりしながら走る
「ファンラン」と、内側を見つめる「ヨガ」を組み合わせた、特別なワークショップを開催します。終わった後は美味しいランチで満たされましょう。
【Event Concept】
「Refresh & Recharge」日々の疲れや体の滞りを流し、新しいエネルギーを吹き込む。
対岸の羽田空港まで軽いジョギングで心地よい汗をかき、ヨガで深い呼吸と共に体を整える。
運動習慣の有無に関わらず、すべての人が「今の自分」に心地よさを感じるための時間です。
【Program Content】
Section 1: RUN（軽いランニング）
対象: オールレベルOK。
初心者の方〜施設に併設されているバイクショップに通う本格派トライアスリートまで。
内容: ヨガで軽くUP→ラン。
夏に向けた体づくり。それぞれのレベルに合わせたペースで羽田空港撮影ポイントまで走ります。
初心者の方: 「走る楽しさ」を体感。まずはゆっくり心拍を上げていきましょう。
アスリートの方: リフレッシュを目的としたアクティブリカバリーとして。風を感じながら走ることで、心身をポジティブな状態へ持っていきましょう。距離・スピードはお任せいたしますのでヨガの開始時間までに戻ってきてください。（start→多摩川→羽田空港付近→ゴールまで1周5kmのコースです）
Section 2: YOGA（ヨガ）対象: 体を整えたい方、不調を感じている方、リフレッシュしたい方内容: ランニング後の体をケアし、内側の流れをスムーズにするフロー。関節の可動域を広げ、筋肉の緊張をほぐすポーズ。深い呼吸で巡りと循環を促し、溜まったものをデトックス。最後はエネルギーをチャージし、活力を取り戻します。
【Schedule】
9:30 受付開始（カフェ前芝生）
9:45 Run Session ヨガでウォーミングアップ
Run start（レベルを見ながら、羽田空港を目指します。途中写真撮影あり）
10:25 休憩・水分補給
10:30 Yoga Session（リフレッシュ＆チャージ）
11:30 集合写真
11:45 LUNCH TIME
【持ち物】
・ヨガマット（ヨガタオル）※マットのご用意がございます※要予約
・お飲み物（近くにセブンイレブンがあります、ホテル内に一部ドリンクあり）
・日焼け止め類
・ちょっとした冒険心、リトリート気分を楽しむ気持ち
・ランの方は、走れる格好（シューズ）
【アクセス】
公共交通機関（バス・電車）でのアクセス
・JR川崎駅から（おすすめ）
川崎駅東口バスターミナルから、臨港バス「川03系統 浮島バスターミナル行」に乗車し、「キングスカイフロント西」バス停で下車、徒歩すぐです。
所要時間は混雑状況により約30分〜50分程度
・京急大師線「小島新田駅（川崎大師駅から3つ目）」から徒歩で約15分（約1km）。
多摩川沿いの景色を楽しみながら歩くことができます。
・羽田空港第3ターミナルから
多摩川スカイブリッジを経由するルートがあります。
バスでの移動や、天気が良ければ橋を渡るルート（徒歩・レンタルサイクル）も人気です。公共交通機関利用で約30分程度です。
・車の場合駐車場完備（有料 1時間200円 最大料金1日1000円）
その他、ご不明点はライン（下記）にてお気軽にご連絡下さい。
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