2026年6月20日(土)、27日(土)
16:00〜17:30

５月のWSで好評いただいたテーマ、「自分を感じる」を
さらに深める全２回の特別クラスを行います。

今回は２回のクラスを通して、日常の中で、自分を感じ、癒し、調えるツールとして、
マントラを詳しく学びます。

「音の瞑想」を習慣にできると、
自分自身を生きる毎日のサポートとして強い味方になります。

あなたの中にある温かい心から、
自分自身に向けて、
美しくも、力強い、神聖な音を、身体と心に響かせましょう。

マントラを通して、
心の声を感じ、自分の中にある想いや可能性に光を当てましょう。

初めての方にも、分かりやすく進めますので、どなたでもご参加いただけます。

【クラスの内容と流れ】
【第1回
】
Pañcamaya-ślokaḥを詳しく学び、正しい発音や唱え方を学びます。

【第1回～第2回の間
】
ご自宅で継続して練習していただきます。
練習中と練習後に、自分自身を感じ、思いや気持ちなど深いところから出てきたものをそのままジャーナリングして、内観ていきましょう。
自分を癒す、自分に戻っていく、特別な時間を味わって下さい。

【第2回
】
お一人ずつチャンティングを行い、講師が確認をします。一人で自信を持って唱えられるようになることを目指します。
新しいマントラを学びます。

【新しく学ぶマントラ】
* Śānti（シャーンティ）のマントラ
* sahana vavatu
* Patañjaliパタンジャリのinvocation
* Sūryanamaskāra-mantraḥ

のいずれか
また、ご参加の方に合わせて変更の可能性あり。

兵庫県西宮市北名次町11-3
QUITE RESET STUDIO

難易度★

マントラに興味がある、マントラを唱えてみたい方、音の瞑想がしたい方、自分を生きたい、自分をケアしたい方でしたら、どなたでも参加できます。
マントラにのみフォーカスしたクラスのため、アーサナは行いません。
体を動かすのが苦手な方もどうぞご参加下さい。

2回　10,000円

定員になり次第終了

5名

KHYF yoga teacher
（クリシュナマチャリア師の教え正式指導者）
神戸、オンライン、西宮、大阪などでヨーガとマントラを指導しています。
https://www.instagram.com/yogamani.kobe

QUITE RESET STUDIO

主催スタジオ　Instagram DM
https://www.instagram.com/quite.resetstudio
講師　Instagram DM
https://www.instagram.com/yogamani.kobe

1日参加も可能です。
お気軽にお問合せ下さい。