2026年6月21日（日）10:00-16:00

① 気づく
【ヨガのための身体づくり】
〜ベテラン講師2人による
90分の身体探求クラス〜
受付　9:30-9:50
クラス　10:00-11:30

② 動く
【陽のエネルギー満タンヨガ】
〜夏至を楽しむアクティブな私へ〜
受付　11:45-12:05
クラス　12:15-13:45

③ 深める
【わたしのpresent】
〜ヨガとジャーナリング〜
受付　14:00-14:20
クラス　14:30-16:00

この一日は、
「気づく・動く・深める」3つの体験で
構成された特別なヨガイベントです。

単発でのご参加も可能ですが、
3つのクラスを通して受けていただくことで、
身体や呼吸への気づきがより深まっていきます。

この時間は“整えるための時間”で
終わるのではなく、
日常へとつながっていく
「積み重なる体験の入口」です。

ヨガの時間をより豊かに味わっていただく
一日として、
夏至の禅堂でお待ちしています。

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①気づく／10:00-11:30
ヨガのための身体作り
～ベテラン講師2人による
90分の身体探求クラス～

ヨガをするとき、
「頑張っているのにうまく動けない」
「身体の使い方が
合っているのか分からない」
そんな感覚になったことは
ありませんか？

このクラスでは、
呼吸とともに身体感覚を
ゆっくり呼び起こしながら、
ヨガをより安全に、
そして心地よく行うための
身体の使い方を探っていきます。

難しいことをするわけでは
ありません。

今の自分の身体を感じながら
無理なく動くことで、
自然と身体が目覚めていくような
時間です。

長く指導を続けてきた二人の講師が、
それぞれの経験の中で大切にしてきた
視点を持ち寄りながら、
ヨガの土台となる身体感覚を
丁寧に育てていきます。

ヨガを始めたばかりの方にも、
普段からヨガをされている方にも。

このあとに続くヨガクラスを
より深く味わうための
“身体の準備”としても
おすすめの90分です。

身体の感覚が変わると、
ヨガの時間はもっと自由で
心地よいものになります。

禅堂という特別な空間で、
自分の身体と丁寧に向き合う時間を、
ぜひご一緒しましょう

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②動く／12:15-13:45
陽のエネルギー満タンヨガ
～夏至を楽しむアクティブな私へ～

太陽のエネルギーがピークに満ちる夏至。
そして、次の流れへとシフトしていく
大切な節目のタイミング。

そのパワーを受け取るだけで終わらせず、
呼吸とともにダイナミックに動きながら
自分の活力にしていきます！

クラスは流れるように動く
フローヨガをベースに、
大きな筋肉に働きかけるポーズを
取り入れしっかり汗をかく。

筋肉や細胞を目覚めさせ
新しい自分への可能性を引き出します。

動くほどに軽くなる身体。
自然と前向きに整っていく心。
軽やかに、前向きに進める自分へ。

終わる頃には
「よし、進もう！」と思えるはず

ヨガが初めての方も大歓迎です！
ご自身のペースで動き、
楽しみながらチャレンジする時間を
一緒に過ごしましょう♪

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③深める／14:30-16:00
わたしのpresent
～ヨガとジャーナリング～

“present”には、
2つの意味があります。

1つは、今・現在。
もう1つは、贈り物。

この時間は、“今この瞬間”のわたしに
たっぷり意識を向けながら、
呼吸と身体の感覚に焦点をあてていきます。

そして、生まれ持った
自分のプレゼント（贈り物）を思い出す。

それは誰も真似できない、あなただけのもの。

前半は、呼吸が流れ、
身体の感覚が研ぎ澄まされる時間を。

後半は、自分を労わる時間として、
ジャーナリングのワークを。

自分への想いを言葉にし、
静かでやさしいひとときを過ごしましょう。

静岡県御殿場市
御殿場高原 時之栖「禅堂」

難易度★

難易度は★ですが、ヨガを深めたい、もっと体験してみたい、など、ヨガの経験が豊富な方も楽しめるイベントです

①②③フル参加／16,000円
①＋②2クラスセット／10,000円
②＋③2クラスセット／9,000円
①＋③2クラスセット／11,000円
①単発／6,500円
②単発／4,500円
③単発／5,500円

2026年6月20日（土）※各クラス定員に達しましたら締め切りとさせていただきます

各回25名

Mt.Fujiヨガイベントチーム

①SACHIKO
・ボディメンテナンスヨガ主宰
・ヨガスタジオ・ニュートラル運営
ヨガを通して、自分を大切に想うこと、
可能性を信じて生きることをお伝えしています。
@sachiko_nishina_neutral

①市川香織
・Meguri “yoga&thai relaxation”運営
・全米ヨガアライアンス RYT200修了
・ヨガプロフェッショナルインストラクター
ヨガを通して、今を生きる大切さを、
呼吸の導くままに生きる事の楽しさを
あじわってもらいたく、
ヨガをお伝えし続けています。
＠kaoli_yoga

②Sayaka
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・産後ヨガ・マタニティヨガ資格
・メディカルヨガ指導者養成講座修了
最高のローケーションで深い呼吸に身を委ね、
心地よい時間をご一緒しましょう♪
@risicare_yoga

②さくら
・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了
・筋トレインストラクター
・メンズヨガ協会認定ヨガインストラクター修了
心身が軽くなると、
色んなことが明るく感じられたり
余裕にも繋がります。
自分に優しく、自分らしく、
そして生きやすく。
@sakura_yo_g

③SHIORI
・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・The Yoga Room Judy Krupp主宰
ヨガセラピー 指導者養成講座ベーシック 修了
・野球のためのヨガ
周りに存在する多くの価値観に
おどらされることなく、
自分が自分にはなまるをつけられるよう
“心も体も丁寧に見る“ことを
シェアしています。
@bookmark3721

③miwa
・全米ヨガアライアンRYT200
・国際ウェルネス協会認定シニアヨガ指導資格
・pilates as conditioning academyリフォーマー指導資格
「心と身体の変化を味方に」
ヨガを通して
自分の心・身体の声に
耳を傾ける時間を大切にします
@miwa.oh

Mt.Fujiヨガイベントチーム

Peatixよりお申し込みください
https://peatix.com/event/4974880/view

■イベントURL
http://www.mtfuji-yogaevent.com/

■持ち物
・ヨガマット（無料貸し出しあり）
・水分
・汗拭きタオル
・貴重品を入れるバッグ（各自で管理をお願いいたします）
※その他必要な持ち物がある場合は、事前にご案内いたします。

■予約締切
2026年6月20日（土）12:00まで

■キャンセル規定
本イベントは、会場手配およびレクリエーション保険の事前加入を行っているため、
以下のキャンセル規定を設けております。
キャンセル時期により、所定のキャンセル手数料および保険料を差し引いた金額での返金となります。
なお、返金可否・金額の詳細は、お申し込み方法（Peatix・フォーム等）の規約に準じます。
※当日キャンセル・無断キャンセルにつきましては、返金いたしかねます。
※当日現金でお支払いの場合も、キャンセル規定は事前申込と同様に適用されます。
準備・会場手配・保険加入等の都合上、キャンセル時期により所定のキャンセル料が発生いたします。

■お願いごと
① 会場内に更衣スペースをご用意しております。
お着替えの際は、順番にご利用いただくか、お手洗いをご利用ください。
② 受付付近に荷物置き場を設置いたします。
貴重品は必ずご自身で管理をお願いいたします。
③ 荷物置き場エリアでの飲食は可能です。
禅堂は神聖な空間のため、においの強いお食事はご配慮ください。
ゴミは各自お持ち帰りをお願いいたします。
④ 駐車場は時之栖敷地内をご利用ください。
会場まで距離があるため、お時間に余裕を持ってお越しください。
⑤ レッスン中の様子を撮影させていただきます。
SNSや今後の広報に使用させていただく場合がございます。
顔出しNGの方は受付時にお知らせください。

■お問い合わせ先
事務局／保科恵（YOGADAYS Ayuresort）
mt.fuji.yoga@gmail.com