2026年6月25日（木）13:00～16:00

心も体も力を抜いて、自然の中でマインドフルネスとヨガでリフレッシュして、最後は力みを抜いた「いま、ここ」で感じていることをシェアし合い、力んだ夢ではなく本当の自分が求めている事に気づく機会を、そんな優しい時間をご自身に届けてみましょう。

マインドフルネスは、今でこそ企業社員のストレスケアなど、科学的に根拠のある「方法論」として浸透していますが、もともとはsati（自分の気づく、深く内観する姿勢）今でいう人生のウェルビーイングそのものを指す言葉です。

徒歩20分ほどの山に登り、山頂でマインドフルネス、笹川湖畔でＹＯＧＡ、山頂にはおにぎりやお菓子を買い込んで、気づきを得たらシェアの為の会話もＯＫ、修行要素を無くしたゆるゆるの集まりで夢を語り合いましょう。

【スケジュール】

１３：００　アクアライン高速バスアクシー号、ふれあいパークきみつ集合
※１１：００発、東京駅八重洲バスターミナル鴨川行きアクシー号が便利です。

１３：１０　オリエンテーション、参加者自己紹介
１３：１５　コンビニで、おにぎりやお菓子を買いましょう。
１３：３０　笹川湖のほとりでヨガ（45分）
１４：３０　マインドフルネスの岩に移動
１４：３０　マインドフルネス（20分程度）
１５：００　夢やマインドフルネス中の気づきをシェア、言語化することで、かたくなになってしまっていた夢をほぐし、現実に無理のない範囲で着地させていきます。
１６：００　ふれあいパーク君津解散
※１６：０４分発、東京行きアクシー号が便利です（１７：５２分、東京着）

※梅雨時期のため、雨天決行のイベントです。合羽と傘を必ずお持ちください。

千葉県
マインドフルネスの岩

難易度★

誰でもできる簡単なヨガとマインドフルネスを行います。

１名２，５００円
※現地のお菓子、軽食代は実費です。

前々日の昼１２時まで

6名

ネイチャーセラピストTAIKI

すばる舎『しつこい疲れがみるみるとれる！リトリート休養術』著者豊島大輝、Amazon kindle カテゴリー別1位を獲得（2025年4月）

テルムマランのセラピストを経て、自然学校の立ち上げ、県立公園の所長を歴任。
現在は、自然と人の関係性をベースにしたウェルビーイングの実践と、リトリートの企画・運営・プロデュースに取り組んでいる。ホテル・観光系専門学校講師

リトリート運営・プロデュース事業「ホリスティックサポート」代表。日本ネイチャーリトリート協会代表理事。自然の中で力を抜き、「いま、ここ」に立ち戻る時間を大切にしている。趣味はハイキング、ヨガイベント巡り＆ヨガ友づくり、浜辺での貝殻拾い、星空観察など。

日本ネイチャーリトリート協会

instagram
@taikitoyoshimaにメッセージにてお願いいたします。

梅雨時期のため、山頂には向かわずに山麓の岩場で開催します。