2026年6月26日(金)

1週間頑張った自分の為に
ゆったりヨガとシンギングボウルの音色、
キャンドルの淡い光で心身を整えます。
ヨガで身体と心を整えた後は、シンギングボウルの
サウンドヒーリングでリラックス効果を高めていきます。

家庭や仕事、母での役割から自分を解放して
少しだけ素の自分に戻れる時間。
スマホを置いてキャンドルの淡い光と呼吸だけの時間。
目の前のキャンドルに意識を向けると、
不思議と心が落ち着きます。
SNSも仕事のことも家族の事も、
ちょっと置いて自分の為だけの贅沢な時間。
ただ呼吸し、ただそこにいる時間。
揺れる炎を眺めながら深呼吸すると心まで優しく。

忙しい毎日を忘れて、自分の内側と静かに向き合うひととき。
そんなキャンドル&シンギングボウルヨガで、
深い睡眠、翌日の心地よき目覚めへ。

6/19(金)満席｜6/26(金)で開催致します。
皆様のご参加お待ちしております。

東京都福生市本町92-5
青梅線「福生駅」徒歩5分 福生扶桑会館

難易度★

呼吸法、ストレッチ、アーサナ（ヨガのポーズ）、
シンギングボウルを使ったサウンドヒーリングのリラクゼーションを
バランス良く行います。
呼吸に意識を向け、丁寧にヨガのポーズを行います。
個々の身体の柔軟性や体力に合わせて、
軽減法もお伝えしながら行いますので
◎身体が硬い方も
◎初心者の方も
◎運動習慣が無い方も
◎ヨガが久しぶりの方も安心してご参加いただけます

2000円

開催日18:00まで受付。定員に達し次第締切となります。

8名

MIKIYO

ウェルネスコミュニティ「ヨガエナジー福生」代表。
︎RYT200取得インストラクター
︎ヒマラヤンシンギングボウル協会認定セラピスト
︎シンギングボウル奏者｜サウンドヒーラー

東京都福生市で地元の方々に支えられ
福生市、西多摩地域を中心に活動しているアラフィフヨガ講師です。
通常の福生でのレギュラークラスに加え
ヨガ×シンギングボウル、ヨガ×奥多摩森林浴リトリート、
シンギングボウルサウンドバス（演奏会）なども開催中。

命に関わる大病を経験し
『カラダとココロ両方整う事が本当の意味の健康』と
身をもって学び、支えとなってくれたヨガの素晴らしさを
今度は誰かの心と身体を健康にしたい！と言う一心でヨガを伝えています。
「体を動かす方法を教える」エクササイズ的ヨガでは無く、
人生を豊かにする為のヨガを伝えています。

一人でも多くの方が心身ともに健康に自分らしい人生が歩める様、
お手伝いをさせて頂けたら何よりの幸せです。
一緒にヨガ出来るのを楽しみにしております！
Instagram︎ @yoga.energy.fussa

YOGA ENERGY福生

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