6月27日(土) 13:30-14:15

Sunlala Happy Flow
〜毎日のごきげんをつくるヨガ〜

「最近なんだか疲れやすい」
「考えごとが頭から離れない」
「もっと軽やかに毎日を過ごしたい」
そんな方に向けた、心と体を前向きに整えるヨガクラスです。

たっぷりの呼吸とダイナミックな動きを通して、意識を“今ここ”へ戻し、自分の心と体にフォーカスしていきます。

忙しい毎日の中では、つい外側の情報や周りの出来事に意識が向きがち。
だからこそこのクラスでは、自分自身の感覚を丁寧に感じる時間を大切にしています。

ヨガの恩恵は、クラスの中だけにとどまりません。

クラスが終わったあとも、
仕事やプライベートの時間も、もっとごきげんに過ごせる自分へ。
そんなきっかけをお届けできたら嬉しいです。

クラスの前半は呼吸とともに内側へ意識を向け、
後半はのびのびと全身を動かしながらエネルギーをチャージ。

終わるころには、
「なんだかスッキリした！」
「また頑張れそう！」
「体を動かすって気持ちいい！」
そんな感覚を持ち帰っていただけるはずです。

ヨガが好きな方も、初心者の方も、はじめての方も大歓迎。

一緒に“毎日のごきげん”を育てていきましょう！

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Sunlala Happy Flow
〜毎日のごきげんをつくるヨガ〜

■開催日時
6月27日(土) 13:30-14:15

■レッスン内容
45分のスペシャルレッスン
①Warm Up
②Happy Flow
③Cool Down
④Shavasana

■スケジュール
13:00 受付スタート
13:30-14:15 レッスン
14:15-14:30 写真撮影、交流→退出

■受付場所
Shibuya Sakura Stage
SHIBUYA SIDE 3F 「にぎわいSTAGE」
・渋谷駅　新南改札口徒歩１分(渋谷駅直結）

■参加費
¥1,000

■持ち物
・ヨガができる格好
・飲み物
※ヨガマットは会場にご用意しております。

■開催可否
・雨天中止。

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［こんな方におすすめ］
・毎日をもっとごきげんに過ごしたい
・考えごとが多く、頭が休まらない
・自分の心や体と向き合う時間をつくりたい
・楽しく動きながら元気になりたい

［期待できる効果］
・心と体が軽くなり、前向きな気持ちになれる
・呼吸が深まり、自分自身に意識を向けられる
・体の巡りが整い、疲労感やだるさが和らぐ
・日常の中でも自分をごきげんに保つ力が育つ

東京都渋谷区
Shibuya Sakura Stage

難易度★

オールレベル。初心者、はじめて参加、おひとり様参加、歓迎！

1000円

定員に達し次第終了。

20名

marin

都内ウェルネスコミュニティsunlala サンララ 代表。
パークヨガ、ビーチヨガ、ジャーナリングやアファメーションクラス等を定期開催。
元アイドル、元客室乗務員、現在はコミュニティ運営に加え、都内スタジオやイベント出演などでヨガ講師として活動。
”人生をより楽しく豊かにするヨガ”をモットーに、明るく元気になるクラスを実施しています！

Instagram @marinyogi
https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_source=qr
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Wellness Scramble

予約サイトからお申し込みください。
https://life-tuning-online.com/products/627-marin-ns