2026年7月　毎週　水曜日、金曜日
10：00〜11：30（9：45開場）
1(水)、3(金)
8(水)、10(金)
15(水)、17(金)
22(水)、24(金)
29(水)、31(金)

【アイアンガーヨガ・初級クラス　90分】
ベルト、ブロック、壁 等の道具を使用し、身体の歪みを整えながら丁寧にアサナ（ポーズ）を行なっていきます。
身体の硬さに出会う事で、その場所に意識を向け身体の繋がりを観察していきます。
身体が整うと呼吸も整い自分の内側に意識が向き、心が穏やかになっていきます。

【持ち物】
動きやすい服装、飲み物、タオル
＊マットのご用意はありますが、ご自身のマットをお持ちいただいてもOKです。

東京都文京区本郷５丁目29－1
赤門アビタシオン２F　206号室

難易度★

初心者におすすめ
基本のポーズから学びます。
少しずつ丁寧に練習をしていきますので、
初心者の方、身体の硬い方もご参加いただけます。

ドロップイン 1回　 ￥2,000
回数券（6回券） ￥10,000　有効期限3ヶ月
＊現金のみのお取り扱いとなります

クラス開始90分前まで

10名

mariko

アイアンガーヨガ認定指導員　Level 1

yogaに出会った頃は身体が硬く、心の硬さにも出会う。
「自分はこうあるべき」と思い込んでいた習慣、考え方を手放していく事で、心に余裕が生まれていくのを感じる。

IYENGAR yogaに出会って10年。
身体や心の新しい発見があり鋭意学び中。

yogaを通して自分を見つめる事、
yogaの楽しさをシェアしていきたいと思います

mariko

【ご予約】
本郷ヨガスペース　webサイトより
https://www.supersaas.jp/schedule/HYS/HYS

【お問合せ】
e-mail：sekimariko3@gmail.com
インスタDMより　mariko.s_yoga