2026年7月6日(月) 11:30-12:45

力強い太陽の光のように、
アクティブに全身を動かし、
心身のエネルギーを高める
「陽」のヨガと、

月のやわらかな光のように、
心身の緊張をほどいてゆるめ、
深いリラックスへと導く
「陰」のヨガ。

この2つをバランスよく組み合わせることで、
心とからだをととのえ、
しなやかな状態へと導きます。

ドアオープン　11:15
ヨガレッスン　11:30-12:30
みかんジュースを飲みながらお話　12:30-12:45   
ドアクローズ    12:45

愛媛県東温市北野田386 DIG STUDIO 2F
yoga & pilates studio COLMADO

難易度★

ヨガがはじめての方も、
年齢・性別問わずご参加いただけます。

3,500円(手絞りのみかんジュース付き)

10名

Ayami、祐

Ayami  instagram:@ayamiyoga_27
保健師を経てヨガ・アーユルヴェーダ講師へ転身。
愛媛県在住。二児の母。
わたしらしさ、自分軸が定まらず、幸せなはずなのになぜか満たされない、そんな日々を過ごししていましたが、ヨガとアーユルヴェーダの学び実践を通して、“答えは自分の内側にある”ということに気づきました。
自分自身を見つめ、自分にとっての心地よさを探っていくことで、豊かで自分らしい人生をより楽しむことができるようになっています。
そんな自分自身の変化を通して、多くの人たちにヨガ、アーユルヴェーダの智慧を届けたいという思いで“心地よく、わたしらしく”をテーマに活動しています。

祐　instagram:@you_yoga_sadhana
ヨガと出会ったのは、保育士として働いていた頃です。
当時は、身体を動かすことの楽しさやレッスン後の開放感に惹かれ、家の近くのヨガスタジオに通うようになりました。
時が経ち、「自分もインストラクターとしてヨガを伝えたい」という気持ちが芽生え、OMYOGAにてRYT200を取得。
その後、「千葉ヨガ祭り」のチャレンジエリアで初めて人前でのレッスンを行いました。
そのご縁からスタジオでお仕事をいただき、現在は千葉を拠点にヨガインストラクターとして活動しています。
昨年は、アジア最大級のイベント「Yoga Fest Yokohama 2025」のトライアルクラスオーディションに挑戦。
多くのインストラクターの中から選んでいただき、登壇という貴重な経験をさせていただきました。

Ayami、祐

AyamiのDMにお願いいたします。