2026/07/12  9:00～10:30

皇居外苑のフカフカの芝生の上で
約70分間 心と体をリフレッシュさせませんか？

■朝ヨガにはたくさんのメリットがあります
1. 心身がすっきり目覚める
* 自律神経が整い、スムーズに1日をスタートできます。

2. 集中力がアップする

3. 代謝が高まりやすい
* 朝の運動は1日の代謝を底上げしてくれるので、脂肪燃焼効果も期待できます。

4. 姿勢や身体のクセに気づける

5. 気分が前向きに整う
* ヨガの「今ここ」に集中するマインドフルな時間は、不安やストレスを軽減し、ポジティブな気持ちを育てます。、

ゆっくりと身体の硬い方、初心者の方からご参加いただけます。

前半は解しと呼吸法をして、次に体幹や捻りのポーズで心身のバランスを整え 優しい太陽礼拝を入れて体を温めて、ちょっとだけチャレンジポーズを入れて 最後はリラックスへと向かって行きます

東京都千代田区
皇居外苑

難易度★★

★～★★
初心者から経験者の方でも楽しめるます
丁寧にゆっくりと 進めていきます 難しいポーズは軽減法や、シンプルなアーサナをお伝えして 皆さんで動けるように指導致します

2,500円
✤初めて割✤
マッキーのヨガ初めての方500円割引
✤早割りリピーター様割✤
開催10日前 までのお申込で300円off

開始2時間前

15名

マッキー
Instagram フォローお願いします(^^)
https://www.instagram.com/makki_yoga/

■2026年2月 第1回ヨギ甲子園 ★特別賞『LOIVE賞』受賞  今までのパークヨガやその他の活動が高く評価され、そして応援して下さる皆様のおかげで受賞する事が出来ました。
■ヨガフェスタ 2023  トライアルクラス登壇！！アジア最大級のヨガの祭典で、講師として出場

はじめまして マッキーです。
ヨガとの出会いは26年前のマタニティヨガがはじめてでした。ヨガ好きの普通の主婦だった私が 2021年RYT200ヨガアライアンスを取得し、2022年から本格始動し始めました。
現在は 週5日都内や千葉のフィットネスクラブでのヨガクラスと 月2～3回の外ヨガ(パーク・ビーチ)など開催しております

性別も年齢も関係無く ヨガ好きな方と繋がれる幸せを指導者として シェアしております。どうぞよろしくお願いします

makki_yoga

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■開催中止について
・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間 2時間前までにご連絡致します。
主催者側による中止の場合はキャンセル料は発生致しません

お持ち物 (レンタルマットはございません)
ヨガマット、飲み物、動きやすい服装
タオル⇒日よけにもなるので是非お持ちください

◆夏期·····暑さ対策 (汗ふきタオル・飲み物・日焼け止め・帽子・虫除けスプレー)
(長めのスポーツタオルがあると便利です)
◆冬季·····防寒対策・上着、レッグウォーマー、ネックウォーマーなど

✤更衣室はございませんので動ける服装でお越しください

トイレは駅や近くの商業施設などで済ませておくことをオススメします

●キャンセルポリシー
3日前50%
2日前70%
前日100%
当日100%
無断キャンセル100%
お振込みをお願いします

◆キャンセルポリシーを記載しておりますが、天候でのキャンセルはキャンセル料はいただきませんので 突然の雨が来た場合は中止とさせて頂きます