2026年7月16日(木)

■タイムスケジュール(予定)
10:00　現地集合・オリエンテーション(自己紹介)
10:30～12:00　リトリートガイド体験（森林浴など）
12:00　ランチタイム(ランチ代は各自実費でお願いします)
13:00　リトリート概論
14:00　マインドフルネス＆ヨガ体験
15:00　フリーディスカッション
16:00　まとめ・修了証授与・解散
16:30　打ち上げ交流会（任意）

天候や参加者の体力状況により、講義の順番は予告なく変更になる可能性があります。

※ランチと打ち上げ交流会は別途実費になります。

■代表理事、豊島大輝コメント
リトリートは特別な場所だけでなく、日常にも取り入れられる“生き直し”の技法です。講座ではその基礎と実践法をお伝えします。高尾山に集まりながら、高尾山に登ることなく麓を散策し、リトリートについての基礎を身に付けていただきます。

身近な自然とつながり、自分自身の内面とつながる、リトリートは特別な場所ではなく、定期的な転地により「最高の自分へのアップデート」を繰り返す生き方そのものです、どんな場所でも自分で自分を癒すリトリートが実践できて、かつ他者にもアドバイスが出来るレベルを目指して、リトリートの実践的な方法を1日講座でお教えいたします。

遥か遠くの非日常空間に行かなければリトリートが出来ない、そんな思い込みを持っている方には特にお勧めです。

■日本ネイチャーリトリート協会について
活動内容：リトリートコーディネーターなどの指導者育成、人に優しいリトリートホテル認定、リトリート施設の運営・プロデュース(オーナー様からのご依頼に応じて受託)

東京都八王子市高尾山
高尾BASE

難易度★

ヨガやマインドフルネス、森林浴の基礎を学びます。

ヨガは自然の中で行う立ちポーズが中心で、自然との一体感を感じる簡単な内容です。

協会員５,000円(年会費別)、非会員８,000円(当日入会で3,000円OFF)
  当日現金でお支払いください（カード決済不可）

７月１４日（火）昼12時まで

6名

ネイチャーセラピスト豊島大輝

テルムマランのセラピストを経て、自然学校の立ち上げ、県立公園の所長を歴任。
現在は、自然と人の関係性をベースにしたウェルビーイングの実践と、リトリートの企画・運営・プロデュースに取り組んでいる。ホテル・観光系専門学校講師としてリトリート概論・実技を正規の学校カリキュラムに導入し、人材育成に取り組む。

すばる舎『しつこい疲れがみるみるとれる！リトリート休養術」は、Amazon kindleカテゴリー別1位を獲得（2025年4月）リトリート運営・プロデュース事業「ホリスティックサポート」代表。日本ネイチャーリトリート協会代表理事。自然の中で力を抜き、「いま、ここ」に立ち戻る時間を大切にしている。
趣味はハイキング、ヨガイベント巡り＆ヨガ友づくり、浜辺での貝殻拾い、星空観察、バードウォッチングなど。

日本ネイチャーリトリート協会

instagramの@taikitoyoshimaにメッセージにてお願いいたします。

ヨガやマインドフルネス、リトリートについての学科講義など総合的な内容です。

ヨガのみ行う訳ではありませんので、ご了承ください。

持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、高尾山には登りませんので登山装備は必要ありません。