2026年7月8日（水）10:00〜16:00

初夏の信州・御代田『真の自己に還るヨーガとマントラ』1dayリトリート（事前講義動画＋1ヶ月の継続プログラム付）

【イベント概要】
『真の自己に還るヨーガとマントラ』をテーマにした、1day集中リトリートプログラム。
長野県・軽井沢のお隣り、御代田町の美しい自然に囲まれた会場で、ヨーガの最終目的である「三昧（サマーディ）への道」を、深い知識と実践から学びます。

対面リトリート当日は、その場でしか体験できない【実践面】に特化した内容です。解剖学的な視点からの本格的なアーサナ指導をはじめ、マントラの実践、瞑想・解脱の本質について、身体と感覚をフルに使って深めていきます。

さらに、本プログラムは「その日限り」で終わりません。
事前の講義動画で知識のベースを調え、リトリート翌日からは【1ヶ月間の手厚い継続プログラム】がスタートします。
毎朝6時からのライブヨーガ（毎朝30分） で「自分を調える朝の神聖な習慣」を身体に定着させ、24時間の質問サポートや振り返りセミナーで疑問を解消。さらにヨーガの聖典「バガヴァッドギーター」の智慧が毎日届く、人生の転機となるような濃密な1ヶ月をお届けします。

一歩踏み込んでヨーガを深く学びたい方、ポーズの本質や瞑想・マントラの深い効果に触れたい方、そしてご自身の指導に深みをエッセンスとして加えたいインストラクターの方に、おすすめしたい集中プログラムです。

忙しい日常から離れ、信州の澄んだ空気の中で、あなたのヨーガを次のステージへと進めてみませんか？

＜当日の内容（対面リトリート）＞
・アーサナ実践指導： 解剖学的な視点から、身体を安全かつ深く使うポーズを実践します。
・マントラワーク： マントラとは何か、その本質的な扱い方と響かせ方を実践します。
・瞑想と座学： 瞑想、三昧（サマーディ）、解脱（げだつ）とは何か、ヨーガの最終目的のために必要な知識を紐解きます。
・特別なランチ： 地元の人気ごはん屋さん「百造３」が、この日のために仕立てる慈味深い特製・精進料理をみなさんで囲みます。

＜プログラムに含まれる充実のサポート＞
【事前・事後学習】全7本の講義動画： ヨーガの歴史、種類、安全性、マントラの基礎知識などをマイペースにいつでも学べます。

【リトリート翌日から1ヶ月間の継続プログラム】
・毎朝6:00〜 ライブヨーガ実践（毎日30分×1ヶ月）
・疑問や質問をすっきり紐解く、60分のZoomライブセミナー
・聖典「バガヴァッドギーター」の人生の教えを1ヶ月間毎日お届け
・安心の1ヶ月間24時間サポート

・開催時間： 10:00〜16:00
・対象： ヨーガを深めたい方、インストラクターの方、どなたでも大歓迎です（男性のご参加も歓迎）

長野県北佐久郡御代田町塩野３１８０−９０
マッコスフィールド

難易度★

事前の講義動画が含まれているため、どなたでもご参加いただける内容ですが、今回は「解剖学的な視点からのアーサナ実践」や「瞑想・三昧の座学」を含むため、日常的にヨーガに取り組んでいる方には特に最適なプログラムとなっています。
講師が一人ひとりに合わせて丁寧に指導しますので、ポーズに自信がない方も、学びを深めたいというお気持ちがあれば安心してご参加ください。

参加費：58,000円（税込）※当日リトリート＋1ヶ月間のサポート込み
※さらに深く学ぶためにその後Ru apが開催する本講座へ進む方は、リトリート参加費から3万円をキャッシュバックいたします。

2026年7月6日（月）※定員になり次第締め切ります

定員８名（先着順）

ゆう

【プロフィール（経歴・実績）】
2012年よりヨーガ指導を開始。東京都内のお寺、クリニック、一橋大学国際寮、軽井沢のホテル、スリランカなど多彩な現場でクラスやイベントを主催し、延べ9,000名以上の指導実績を持つ。自身の大病からの回復経験を機に、ヨーガ、禅の思想、そして英国スピリチュアリズムを深く探求。2022年に合同会社Ru apを設立し、伝統的な知恵と心身の調律を融合させた本講座を開講。カウンセリングやヒーリングの施術実績も1,500名を超える。2024年より長野県御代田町へ活動拠点を移し、現在も国内外の叡智を取り入れながら学びと指導を続けている。

【主な資格】
全米ヨガアライアンス RYT200
タイヨガマッサージ（RYT500認定スクール30時間修得）
英国スピリチュアリズム（スピリチュアルカウンセリング・チャクラ覚醒法等、3年間の修習修得）
レイキヒーラー

Instagramアカウント：@ru.ap_yu

合同会社Ru ap ＆ karumiko retreat.

https://karumiko-retreat.com/mantra2026/

HP内応募フォーム、または以下よりお申し込みください。
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