2026年7月20日(月・祝)13:00〜14:00 60分レッスン

まずは呼吸を整えながら身体をゆっくりほぐし、緊張しやすい首・肩まわりをリリースしていきます。

メインでは太陽礼拝で肩甲骨や背骨、股関節を中心に動かしながら、姿勢を支える筋肉をバランスよく活性化！

胸を開くポーズや体幹を使うポーズを取り入れ、猫背や巻き肩の改善を目指します。

最後は深い呼吸とともに全身をゆるめ、心も身体も軽やかな状態へ導いていきます！

東京都中央区
銀座近辺少人数制スタジオ

難易度★

ヨガ初心者の方も大歓迎です！
上半身と下半身に分けてゆっくり身体を動かし目覚めさせていきます。

¥3,000

開催日の1週間前

3名

CHIKA

*保有資格*
●初心者女性向けパーソナルヨガ現役インストラクター
●全米ヨガアライアンスRYT200取得/ヨガ歴3年/栄養士資格/アロマテラピー関連資格★
ヨガを通し、元々ネガティブからポジティブ&健康に変わった経験を活かし、硬くても前向きに取り組める簡単ヨガを丁寧に指導します★

*資格*
栄養士資格、社会福祉主事任用資格、アロマテラピー検定１級、アロマハンドセラピスト他。ハタヨガ・リラックスヨガ・アロマリラックスヨガ・ビンヤサヨガ等他

CHIKA

https://mosh.jp/services/373402

MOSHサイトorインスタDM@chika_yo_g
インスタDMに「美姿勢ヨガ」と送信！