2026年7月20日(祝)　10:00〜11:30

お茶室「福庵」
JR青梅線「牛浜駅」徒歩5分。
便利な場所にあるのにも関わらず「文化の森」内にあるので
鳥の鳴き声や風の音が聞こえ、とても自然豊かな心落ち着く場所。
ただここで座り深く呼吸するだけで、日頃の疲れが緩んでいく感覚を体感下さい。

前回開催の「夏至のお茶室ヨガ」では、
雨上がり小さな黄色い金糸梅（きんしばい）の花が
満開を迎え季節の移ろいを感じながら穏やかな時間を
過ごすことができました。

お茶室ヨガの魅力は、
季節ごとに表情を変える自然を
身近に感じられること。

窓の外の緑や花々、風の音や鳥の声。

そんな自然の恵みに包まれながら、
呼吸を深め、自分自身と静かに向き合う
時間を毎回味わっています。

今回7月開催の『一服の涼 お茶室ヨガ』
「一服」とは、
忙しい日々の中で立ち止まり、
心を静かに調えるひととき。

暑さが増す季節だからこそ、
お茶室の静けさの中で五感を澄ませ、
心と体に涼を届けるひとときを
ご一緒しませんか？

土用の時期でもあるこの季節。
夏を元気に過ごすためにも、自分をいたわり、整える時間を大切に。
和の静かな時間流れる東京とは思えない空間で
ご参加をお待ちしております。

東京都福生市福生市熊川854-3
お茶室「福庵」

難易度★

◎毎回、初心者の方が多い企画となっております。
ヨガ初めての方、身体が硬いから‥と不安な方も大丈夫ですよ！

呼吸法、ストレッチ、アーサナ（ヨガのポーズ）、シンギングボウルを使ったサウンドヒーリングのリラクゼーションをバランス良く行います。
初心者の方もヨガを楽しめる内容です。
呼吸に意識を向け丁寧に。個々の身体の柔軟性や体力に合わせ軽減法もお伝えしながら行います。

3000円（和菓子、有機緑茶付き）

和菓子の手配がありますので、開催日前日18時まで受付。
定員に達し次第締切となります。

限定8名様

MIKIYO

ウェルネスコミュニティ「ヨガエナジー福生」代表。
︎RYT200取得インストラクター
︎ヒマラヤンシンギングボウル協会認定セラピスト
︎シンギングボウル奏者｜サウンドヒーラー
お茶室のある東京都福生市で地元の方々に支えられ
福生市、西多摩地域を中心に活動しているアラフィフヨガ講師です。
通常の福生でのレギュラークラスに加え
ヨガ×シンギングボウル、ヨガ×奥多摩森林浴リトリート、
シンギングボウルサウンドバス（演奏会）なども開催中。

命に関わる大病を経験し
『カラダとココロ両方整う事が本当の意味の健康』と
身をもって学び、支えとなってくれたヨガの素晴らしさを
今度は誰かの心と身体を健康にしたい！と言う一心でヨガを伝えています。
「体を動かす方法を教える」エクササイズ的ヨガでは無く、
人生を豊かにする為のヨガを伝えています。

一人でも多くの方が心身ともに健康に自分らしい人生が歩める様、
お手伝いをさせて頂けたら何よりの幸せです。
一緒にヨガ出来るのを楽しみにしております！
Instagram︎ @yoga.energy.fussa

YOGA ENERGY福生

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