Sapporo Workshop〜夏の後屈チャレンジ〜

2026年7月25日（土）

イベント情報

イベント名	：	Sapporo Workshop〜夏の後屈チャレンジ〜
開催日時	：	2026年7月25日土曜日 ①10:00〜11:30 ヨガクラス ②11:45〜12:45 インドお話し&お茶会移動 ③14:00〜16:00 大通公園ビアガーデンでお楽しみ会 ※①のみ、①②だけなどの参加ももちろん可能です！
実施内容	：	北海道の心地の良い季節がやってきます♪ ヨガ講師/ファスティング講師小坂奈々による毎年恒例の札幌ヨガワークショップの開催です。今回は、太陽礼拝をベースにしながら “後屈”をテーマにした内容です。いつも都内でクラスをしていますが、「後屈で腰を痛めたことがある」「そこから苦手意識がある」という声を本当によく聞きます。無理なく、腰を痛めず、気持ち良く後屈を深めていくには？フローで動くパートもありますが、『思考の癖から生まれる身体の使い方の癖』それが良い悪いではなく、そこに少しでも気付き、自分の現在を知り、ポジションを丁寧に確認しながらゆっくり進めていきます。日常的にヨガをされている方、ヨガをしたことがある方、ヨガインストラクターの方も後屈とじっくり向き合ってみたいなどの方はぜひご参加お待ちしています！〈こんな方におすすめ〉・身体を動かしたい・後屈が苦手・らくだのポーズが苦手・気持ち良い後屈に挑戦したい・姿勢改善したい ※ヨガ未経験の方は @nana_kof へDMでご相談くださいそして今回は、ヨガクラス後に初の試みも2つインドお話しお茶会＆マーケット開催 3年連続渡印し、ヨガの練習やインド文化に触れる中で感じたこと、気付き、学んだこと… レッスン後お茶を飲みながらお話しできたらと思っていますインド綿のヨガタオルや天然石ジュエリー、オリジナル手拭い（制作中）なども持っていくので、ぜひ手に取ってインドのエネルギーを感じてみてください大通りビアガーデンお楽しみ会札幌夏の名物の大通りビアガーデンへ！ノンアル派の方もぜひ一緒に楽しみましょう 7月の北海道、海鮮もとっても美味しい季節です道外のみなさまも、旅行がてらぜひお待ちしております
開催場所	：	北海道札幌市中央区北1条西15丁目1-3 大通ハイム303号室北工房さんまるさん
難易度	：	難易度★★ 難度★★ですが、ヨガ初心者の方がチャレンジしやすいポーズが90分の中で8割くらいあります。解説をじっくりし、みんなで身体の使い方を確認する時間などもありますので、経験値は気にせずにご参加ください。
参加費	：	4,000円(税込) フェムケアブランドの @mayuro の金繭シュガーモイストのお試しサイズをプレゼント
申込締切	：	2026年7月14日火曜日
定員	：	15名
講師	：	小坂奈々 2013年からヨガインストラクターとして活動をスタート。現在は都内ヨガスタジオを中心にアスリートヨガ、企業ヨガ、イベント、精神障害者施設、高齢者介護施設、イベントやワークショップなどでヨガを指導。ファスティングのサポート講師としても活動中。 “ Yoga actually “ をコンセプトに “ 実は自分って…? “ と本来の自分自身に気付ける、そんな時間が訪れるように、ヨガを学び、伝えている。〈資格〉・全米ヨガアライアンス　E-RYT200　取得・全米ヨガアライアンスRPYT85マタニティヨガ取得・マタニティリストラティブヨガ指導者養成講座　修了・Joe Barnett モジュール1 陰ヨガ指導者養成講座30時間　修了・Joe Barnett Yin variation 200時間　修了・日本スポーツ協会公認スポーツリーダー資格取得・初級アスリートヨガ指導員　資格取得・キネシオロジーヨガ指導者養成講座　修了・一般社団法人分子整合医学美容食育協会エキスパートファスティングマイスター　資格取得〈アンバサダー〉・ヨガウェアブランド「Julier」・プロテインブランド「私の完全美容食」・ファムケアブランド　「MAYURO」 @nana_kof https://www.instagram.com/nana_kof?igsh=MXd3cmR4OG16b3hjcQ%3D%3D&utm_source=qr 小坂奈々 2013年からヨガインストラクターとして活動をスタート。現在は都内ヨガスタジオを中心にアスリートヨガ、企業ヨガ、イベント、精神障害者施設、高齢者介護施設、イベントやワークショップなどでヨガを指導。ファスティングのサポート講師としても活動中。 “ Yoga actually “ をコンセプトに “ 実は自分って…? “ と本来の自分自身に気付ける、そんな時間が訪れるように、ヨガを学び、伝えている。〈資格〉・全米ヨガアライアンス　E-RYT200　取得・全米ヨガアライアンスRPYT85マタニティヨガ取得・マタニティリストラティブヨガ指導者養成講座　修了・Joe Barnett モジュール1 陰ヨガ指導者養成講座30時間　修了・Joe Barnett Yin variation 200時間　修了・日本スポーツ協会公認スポーツリーダー資格取得・初級アスリートヨガ指導員　資格取得・キネシオロジーヨガ指導者養成講座　修了・一般社団法人分子整合医学美容食育協会エキスパートファスティングマイスター　資格取得〈アンバサダー〉・ヨガウェアブランド「Julier」・プロテインブランド「私の完全美容食」・ファムケアブランド　「MAYURO」 @nana_kof https://www.instagram.com/nana_kof?igsh=MXd3cmR4OG16b3hjcQ%3D%3D&utm_source=qr
主催	：	NanaYogaClub
申込方法	：	公式サイトから、または小坂奈々Instagramの DMからお申し込みくださいませ。公式サイト http://nanayoga-actually.com/news/ Instagram https://www.instagram.com/nana_kof?igsh=MXd3cmR4OG16b3hjcQ%3D%3D&utm_source=qr インスタグラムの場合は DMをお送りください。料金のお支払いは、銀行振込、難しい場合はご相談ください。