2026/8/8(土)15：20-16：40

燃える夏に脂肪燃焼！太陽礼拝54回イベント

みなさまは
「太陽礼拝108回」というヨガの年末イベントをご存じでしょうか？
ヨガの太陽礼拝は　”動く瞑想”　とも言われており
”1つの礼拝を行なう度に煩悩が1つずつ浄化されていく” と言われています。
また ”煩悩は一人の人間につき108個ある” と言われています。
つまり「太陽礼拝108回」とは 太陽礼拝を1年の終わりに108回行うことで ご自身の中に存在するたくさんの煩悩を浄化し、心身をリセットしましょう！ というヨガのイベントです。
また、108回太陽礼拝を行うことは、煩悩を浄化するだけでなく
１年に一度ご自身の身体をじっくりと見つめなおす良い機会となります。
今年だけでなく、来年、再来年と続けていくことで ご自身の身体の変化を感じ取ることができ それがヨガを続けていくことへのモチベーションへ さらにはご自身の身体への自信へとつながります。

、、とはいえ、108回はハードルが高いと思われるかもしれません。
実際、普段の生活で108回も太陽礼拝をすることはないので、
いきなり108回を行うと、
強烈な筋肉痛や、身体を痛めることもしばしば。

54回は、そんな108回はハードルが高いけど、
ちょっとやってみたいかな、、とうヨギーにオススメです。
54回は思っているよりも負荷は高くないので、
普段太陽礼拝をヨガでされている方なら、
無理なく挑戦できる回数かと思います。
もちろん５４回しっかりと動いていきますので、
暑い夏に身体を引き締めたい方、
体力、筋力を付けたい方にもオススメです。

休憩は自由ですので、体力に自信がなくても大丈夫！
ぜひ今のご自身の身体をじっくりと観察し
ほかに何も考えられない瞑想状態を体験し
このお盆に太陽礼拝54回を行うことで、
年末を待たずに煩悩を落としておきましょう！

神奈川県横浜市鶴見区栄町
公園内会館

難易度★★

強度は★★ですが、
太陽礼拝はそれぞれのヨギーの方に合わせたバージョンで行って参ります。
参加者皆さまのこれまでのご経験をお聞きした上で、
ご自身に合う太陽礼拝をはじめにご説明してから開始しますので、
ヨガを初めて間もない方も、ヨガ経験値の深い方も、是非ご参加ください。
◆最初に軽くご説明を行ったあとウォーミングアップを行い、すぐに太陽礼拝をスタートします。
◆太陽礼拝の詳しい説明などは行いませんので、

太陽礼拝を一度も行ったことがない方は何度かご自身で練習をしてからご参加ください。
◆イベント途中に決まった休憩は１、２度取りますが、
それ以外でもお好きなタイミングで自由に休憩を取ってください。
◆54回が終わったら、軽く柔軟をして、最後はシャバーサナでお休みをします。
◆後日、筋肉痛になる可能性があることをご理解頂いた上でご参加ください。
◆こちらのイベントに関してご不安な点がある場合は個別にご連絡ください。

1000円

クラス開始１時間前まで

10名

Maki

経歴
2025.11　RYT500取得
2022.1　鶴見パワーヨガクラブの団体名でヨガクラスを開催し始める

Instagramアカウント
power_yoga_club.maki

鶴見パワーヨガクラブ

公式Webサイトよりお申込みください。
ご参加お待ちしております♪
https://tsurumipoweryoga.wixsite.com/home