2026年8月9日10:00-11:45

心を整えるインド式朝ヨガ
2026年8月9日（日）10:00〜11:45 
忙しい毎日の中で、気づかないうちに心が慌ただしくなっていませんか？
私たちは知らず知らずのうちに外側に意識が向き、自分自身の心の声を聞く時間を忘れてしまいがちです。
この朝ヨガでは、インドで学んだ呼吸法やヨガの智慧を取り入れながら、心を静かに整える時間を過ごします
ゆっくりと呼吸を深めながら身体をほぐし、自分自身とつながる感覚を育んでいきます。
レッスンの最後には、「ヨガの眠り」と呼ばれるショート・ヨガニドラー（仰向けの瞑想）をご用意。
朝の静かな時間に、自分のためだけのひとときを過ごしましょう。

こんな方におすすめ
・心を落ち着かせたい
・呼吸を深めたい
・最近なんとなく疲れを感じる
・睡眠の質を整えたい
・ヨガ初心者だけど安心して参加したい
・自分と向き合う時間を持ちたい
・インドのヨガに興味がある

ヨガに込めた想い
ヨガインストラクターRINAは、2025年4月に1ヶ月間インドでヨガ修行をしてきました。

現地で学んだヨガ哲学や呼吸法、瞑想の実践を通して感じたことは、「心の静けさは外側ではなく、自分の内側にある」ということ。

このクラスでは、インドで学んだ智慧を日常に取り入れやすい形でお伝えします。
呼吸とともに心を整え、本来の自分へと還る時間。そんな穏やかな朝をご一緒できたら嬉しいです。

当日の流れ
10:00 YOGA SPICE 神保町 集合
10:15〜11:15 ヨガレッスン
11:15〜11:45 交流会＆感謝のお話
12:00 解散

詳細
場所：YOGA SPICE 神保町
定員：8名（少人数制）
参加費：3,500円
Peatixにて無料チケットをご選択の上、
当日【現金】または【PayPay】にてお支払いをお願いいたします。
※お友達をご紹介いただいた方は500円OFF

持ち物
・動きやすい服装
・お水
※ヨガマットはスタジオにございますので、ご持参不要です。
※当日キャンセルは参加費100％を頂戴いたします。

はじめましての方も大歓迎
ヨガは初心者の方でも安心して取り組める、やさしい内容です。
おひとりでのご参加も大歓迎
同じ時間を過ごす仲間との出会いや交流も楽しみながら、心と身体を整える朝時間を過ごしませんか？
皆さまとお会いできることを、心から楽しみにしています

東京都千代田区西神田２丁目３−２ 牧ビル 402号室

難易度★

3500円
ペア割ありお友達とご参加で2人とも500円オフ

8名

RINA

ヨガインストラクターRINAは、
2025年4月に1ヶ月間インドでヨガ修行をしてきました。

現地で学んだヨガ哲学や呼吸法、瞑想の実践を通して感じたことは、「心の静けさは外側ではなく、自分の内側にある」ということ。

このクラスでは、インドで学んだ智慧を日常に取り入れやすい形でお伝えします。
呼吸とともに心を整え、本来の自分へと還る時間。そんな穏やかな朝をご一緒できたら嬉しいです。

RYT200
ヨガニドラ養成講座終了
サウナスパ健康アドバイザー

ヨガインストラクターRINA

https://peati.com/event/5038830

Peatixよりお申し込み