8/9（日）17:00-19:00
ヨガニドラ×優しいおやつ
深く休み、やさしく整う夕方クラス。
ゆったりと身体をほぐすヨガと、寝たまま行う瞑想“ヨガニドラ”。
ボルスターやブロックを使いながら、深いリラックスへ。
夏の疲れを優しくリセットしていきましょう。
レッスン後は、管理栄養士・shioriさんの手作りグルテンフリーおやつで、心も体も満たされる時間を。
(スタジオでの食事は禁止のため、お持ち帰りくださいね)
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詳細
参加費：5,000円（手作りおやつ付き）
無料チケットを選択の上、当日現金または、paypayにてお支払いください。
(ご飯会に参加される場合は、別途お支払い下さい)
定員：10名
持ち物：動きやすい服・お水
場所：ヨガスタジオ・ルタ御徒町
https://maps.app.goo.gl/VdoA9j3pF18VZk3w6?g_st=ic
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タイムスケジュール
17:00 スタジオ集合
17:15-18:15 ヨガレッスン（前半はゆっくり身体をほぐします）
18:15-18:45 交流会＆おやつの説明
19:00-20:00 カレーご飯会（希望者のみ／参加される方は事前にご連絡ください）
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今回の内容
・やさしく身体を整えるヨガ
・最後の15分は「ヨガの眠り」ヨガニドラ
・管理栄養士しおりさんの手作りおやつをお土産にプレゼント
・ダイエットのコツ、日々の食材選び、身体にやさしいご飯やおやつ作りのヒントも聞けます
・ヨガ・瞑想が初めての方も安心して参加できる優しいクラスです。
持ち物
・動きやすい服
・お水
・ヨガマットはスタジオにありますのでご持参不要です
【主催者について】
ヨガインストラクターりな
幼少期からクラシックバレエを10年間経験し、動物看護師を経て、ヨガの道へ。
1ヶ月インドでヨガ修行を経験し、
都内や横浜を拠点に、月20回ほどスタジオ等でヨガレッスンを行う。
皇居ランやウォーキングイベントなど、屋外での活動も行っている。
Instagram:https://www.instagram.com/rinachi0911?igsh=MWZ4M3g1aGgzZ25n&utm_source=qr
管理栄養士しおり
心と身体に優しいお食事サポートをされている。
元病院管理栄養士/栄養指導1,000名以上
Instagram:https://www.instagram.com/siogohan_eiyo?igsh=cW55NTZyNHN5cHhi
※本企画に関するお問い合わせは、このページの「主催者に連絡」からメッセージをお送りください。
キャンセルポリシー：前日、当日100%
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